2014年11月30日（日）９時スタート ～

第3回富士山マラソンの記録証が先日届きました。

出場完走選手の全記録掲載した日刊スポーツ特別号も

同封されていました。

「第3回富士山マラソン」は11月30日、AIMS（国際マラソン協会）、

日本陸連公認の下、雄大な富士山を眺められる山梨県富士河口湖町を

中心に、河口湖・西湖周回コースを舞台に行われた素晴らしい大会でした。

◇参加1万2824人◇晴れ、気温6.8度、湿度86％、北東の風1.1m（午前9時現在）

参加者が12824人で完走者は11486人ですから、

完走率を計算すると約89.5％でした。

因みに個人的な成績ですが、

総合順位は１０９位/（完走者１１４８６人中）でした。

これって、単純に計算すると！

なんと！上位１％未満のトップランナーに入るんですね。

今の自分でも・・・（・□・；）！

競技者としては、さほど速いとは思っていませんが、

一応・・・制限時間６時間の富士山マラソンを完走した

一般の市民ランナーの中では、上位１％に入れたと！

ちょっぴり嬉しくなりました。

しかし、種目順位は（陸連登録者）６８位/（８２２人中）

と・・・、上位８～９％辺りの順位でしたが(^_^;)。

それなりに、上位だから現時点では合格だと思いました。

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２０１４年１１月３０日開催！第３回富士山マラソン

予定通りに出場しました。

結果も服装も、ほぼ予定通りでした。(^_^)

グロスで２時間５７分４６秒（ネット２時間５７分４０秒）

服装というか？ウエアは勿論ランシャツランパン、

防寒対策に手袋とアームウォーマー、ふくらはぎサポート。

おかげさまで２３回目のサブスリー完走出来ました。＼(^o^)／

大会前の練習や体調から、予想していたタイムは、

２時間５５分～５７分台位でしたので、

ちょっと遅めの結果でしたが…、

体重増と(^_^;)、テクニカルなコースを考えると、

合格ラインの走りが出来ました。(^O^)

詳細などは、最後の方に投稿してあります。↓

↓ランナーズ仲間と富士山マラソンゴレンジャー結成！↓

さすが豪華ゲスト陣の富士山マラソン

富士山マラソンは、世界文化遺産と

なった富士山の絶景を眺めて走れる！

コースの景観が美しいと評判の大会です。

加えて、毎年豪華なゲストが招待されて
話題になってます。

２０１４大会では、ミスターマラソン！

瀬古利彦さん、オリンピック女子マラソン

２大会連続メダリストの有森裕子さん、

爆風スランプのサンプラザ中野くん、

芸人のアントキの猪木さん、

そして、瀬古利彦さんが率いる

「ＡＫＢ４８マラソン部」のＡＫＢ４８島田晴香さん、

（２１）と前田美月さん（１６）と、

本当に豪華な顔ぶれでした。(^O^)

ＡＫＢ４８マラソン部の二人は、今大会から

新設された女性ランナー対象の

「ファンタジーラン」に挑戦して、

１３ｋｍのゆるやかな下り坂コースを

完走した模様です。＼(^^＠)／

第３回富士山マラソンのコース途中では、

走っている途中で、有森裕子さんが

ハイタッチしてくれましたし…、(^_^)

スタート前には、瀬古利彦さんの挨拶と、

アントキの猪木さんの、

「１！２！３！ダーッ！」

でテンションが上がりました。(^_^)

大会前夜は、

サンプラザ中野くんの「ランナー♪」

熱唱に勇気を貰えましたし～♪(^_^)
↓素晴らしい動画がYouTubeに！(^^)↓

「２０１４富士山マラソン♪結果も服装も予定通り～豪華ゲスト陣にも満足！(^_^)」の続きを読む…

第３回富士山マラソンの難コース攻略に向けて、

それなりの練習に励んできました。

といっても、大した練習をしているわけではありません。(^_^;)

最低限の練習を維持しているといった感じです・・・。

月間走行距離でいうと、さほど多くはありません。

8月が３１５km、9月が３５０km、１０月も３５０km、

そして今月11月も３０日開催の富士山マラソンを走破すると、

およそ３５０km位の走行距離になりそうです。

ポイント練習は、およそ週１回～多くても２回程度です。

個人的に、レーススピードはkm４分前後なので、

ポイント練習では、km４分以内の１５kmペース走、

km４分以内のインターバル１５本などがメインです。

ショートインターバルやロング走なども時々実施し、

完全休養と、つなぎのジョギングで疲労を回復させながら、

コツコツ練習を継続してきました。

もっと、多く練習出来ればと思いますが、日常生活他…

バランスを考えると現状の練習量が今はベストです。

２時間５５分前後で、無難にサブスリーで完走する事が

目標なので、経験上…練習量的は、今のペースでちょうどいい？

感じだとと思っています。

富士山マラソンコース攻略に向けては、道具にも頼って？ます。(^_^;)

今回は新しいシューズを購入しました。

↓アシックス・マラソンソーティマジックライズ限定色開封↓

「第３回富士山マラソンコースの攻略に向けて　」の続きを読む…

第３回富士山マラソン大会出場（２０１４.１１.３０）に向けて、

着実に準備しているところです。

僕は鉄道好きなので、大会当日は「富士山マラソン号」に

乗りたいなあと思っています。

しかし今回は、諸事情により車で向かうのですが・・・。

2年前の第１回富士山マラソン大会では、大会当日の朝・・・

交通渋滞により・・・、何と数千人のランナーが大会に参加

出来なくなってしまう！という、大変残念なハプニングが

ありました。

流石に第２回富士山マラソンでは、第１回のようなハプニングは

なかったようですが、やはり車で会場付近に向かうとなると、

交通渋滞のリスクは避けられませんね。

そこで、車ではなく・・・、

公共の交通機関（鉄道）を利用すれば、ほぼ確実に目的の

時間に到着することが可能です。

大会当日は、臨時列車の「富士山マラソン号」を利用する

方が確実です。

富士山マラソン公式ホームページには、富士山マラソン号の

案内がありました。

↓以下引用↓

 今年も運行決定！「富士山マラソン号」のご案内 

引用ここまで。

因みに、昨年も富士山マラソン号が運行されたみたいですね。

運行した車両は、E233系と189系だったみたいです。

↓富士山マラソン号　中央線E233系

↓富士山マラソン号　「特急富士山マラソン号」9525M 189系(N102編成)

「富士山マラソン会場へは富士山マラソン号が確実！？」の続きを読む…

２０１４．１１.30日に開催される第３回富士山マラソン大会

に向けて、先日大会事務局より参加案内の資料などが

一式送られてきました。

近年の大会は、レース事前に受付が完了するので

大会前日、当日などに余分な神経を使って受付を

済ませる必要がなくなりました。

大会前に受付会場などで混乱することもないですし、

事前に受付完了出来ることは、参加者にとっては

余分な負担が減り、第３回富士山マラソンの完走率に

プラスの影響をもたらすのではと思います。!(^^)!

僕にとって第３回富士山マラソンは、富士山マラソンに

なってからの初レースとなりそうです。

富士山マラソンは、長年開催が続いていた河口湖マラソンが

リニューアルされた大会で、コースは半分以上変わりました。

現在は、新たな歴史を刻み始めた富士山マラソンですが、

大会の様子を紹介する動画から、雰囲気が伝わってきますね↓

僕は以前、河口湖マラソンに何度か出場した経験があり、

初のフルマラソンが１９９２年１１月の河口湖マラソンでした。

その時は３時間３分５０秒と・・・、まだサブスリーには届かず、

その後４年近く悔しい思いをしてきました。

その後、１９９６年１１月の河口湖マラソンで、初のサブスリーを

ネガティブスプリットで達成出来ました。＼(^o^)／

それ以来、１８年で２２回のサブスリーを達成してこれました。

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