時間を有効に使いたい！

練習量を確保した市民ランナーにとって、

ランニングマシーンを使ったトレーニングは

非常に有効です。

まず最初に、ランニングマシーンを導入する

デメリットですが（笑）

１．購入するのに費用が掛かること

２．スピードを上げて走ると音がうるさい

３．設置場所が必要になる

以上の３つくらいです。

逆を言うと、このデメリットさえクリア出来れば

絶対に持っていて損はない！

市民ランナーが効果的に練習できる最高峰の

アイテムの一つだと思います。

有効に使えば測りしれないメリットがあると実感しています！

冬場など、外で雪が降って路面が凍結(>_<)した時などでも

自宅の室内なら安心して走ることができます。(^_^)

当然！怪我や転倒のリスクが激減します。

ランニングマシーンでは、本格的なトレーニングを

やらなくても、疲労抜きジョギング、フォームチェック、

など様々な使い方ができます。

悪天候時などは、外でのトレーニングの代用としても

本当にありがたい存在です。

角度をつけられるタイプのランニングマシーンであれば、

それほどスピードを上げなくとも、それなりの勾配に

調整して走れば登り坂トレーニングで、推進力、

脚筋力、心肺能力を鍛えることができます！

「市民ランナーの練習にランニングマシーンが有効！」の続きを読む…

先日（２月８日）は、関東などを中心に記録的な

大雪となり、何かと大変でしたね。

僕の家の周りでも、久々に積雪３０センチを超えて

雪かきなどが大変でした。

かまくらを作って子供と一緒に遊べたのは、

嬉しい収穫でしたが・・・。(^-^)

カーポートやビニールハウスがもし潰れたらと・・・

ヒヤヒヤしていました。一部雪下ろししましたが、

流石に本格的にやるとなると大変で、そこまでは

作業が行き届きませんでした。 「大雪が降ってランニングマシーンが大活躍　2014.2.1.～10」の続きを読む…

ランニングマシーンを購入後に、早速効果が現れました！

トレーニングしようと思った時間帯に、早速、あいにくの？

冷たい雨模様となり、ランニングマシーンの恩恵を受ける

チャンスが訪れたのです。(^_^)

ランニングマシーンを購入して設置後だったので、早速

導入した効果が得られたと、少し嬉しくなりました。(^_^)

先日、中古ですが時速２０kmまでスピードが出せる

家庭用最高級ランニングマシーンを購入しました。↓

↓現在は、最新モデルが発売されているようですね。↓

 ↓更に素晴らしくグレードアップしているみたいでおススメです。↓

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「ランニングマシーン導入後に早速効果が！2013.12.6～12」の続きを読む…

以前から、贅沢な願望かもしれませんが・・・(^_^)

自宅にランニングマシーンがあったら、より効果的な

トレーニングが出来そうだと思っていました。

特に悪天候時など、路面状況の悪い時に外を走る

ことは危険が伴います。

夏場の陽射しの強い時などは、熱中症や紫外線の

問題もあります。

ＰＭ２．５などと(>_<)大気汚染のことなども多少は

気になります。

ランニングマシーンがあれば、外での安全が確保出来ない

場合に、自宅でも走れるし(^_^)・・・。

僕が使わなくても、家族全員で使うことが出来ます。

そうこう考えているうちに、ランニングマシーンの購入も

検討し始めました。

安心して長期間、家族全員でトレーニングに使えるような

お値打ちのトレッドミルはないものかと・・・、

ネット上などを物色していると！(^_^)

(^O^) ↓見つけました！これはしっかり使えそうな良いモデルです！↓

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素晴らしいスペックですね。

しかしながら、やはり、いい物は高額ですね！(´Д` )

「ランニングマシーンを効果的に使うには」の続きを読む…