2017年.9月10日.第３回みなみ信州まつかわハーフマラソン大会！

今年も出走してきました。

これで３年連続の出場となりました。

今回は、二人の子供たちも３ｋｍ部門をそれぞれ出走！

そして、オヤジは１０月１日の松本マラソンに向けての

ポイント練習＆調整トレーニングを兼ねて走りました。

相変わらずのコース高低差２５０ｍと、夏の日差しの暑さで

ちょっとハードなハーフマラソンでした。(^_^;)

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２０１７年４月１７日８時３０分スタート！

第１９回長野マラソンに出走！しました。

大会出場前は、ポイント練習でのタイムが上がらず…

何かと不安で緊張しましたが、いざ走り出すと前半は

予想以上に好調で(´∀｀)　ほぼ目標通りに２時間５５分２３秒で

無事フルマラソン２８回目のサブスリー完走出来ました。＼(^^＠)／

第２０回長野マラソンでの、３年連続サブスリー表彰に向けても

無事にたすきがつながりました！

「第１９回長野マラソン連続サブスリー表彰に向け２回目クリア(´∀｀)」の続きを読む…

2017年７月２８日に山梨県富士吉田市で開催予定の

第７０回富士登山競走大会

今回もランネットにて、先着順を競っての大会エントリー合戦が

激戦となりました！

そして、見事に私はエントリーに漏れてしまいました。(´；ω；｀)

２０１７年３月２１日　２１時００分～第７０回富士登山競走大会

エントリーが開始されました。

今回はスマホと、ポソコンと両方を使ってエントリー合戦に

参戦したのですが・・・。

ちょっと、タイミングが遅かったかもです。

今回は２１時１分頃～エントリーに入ったのですが、この１分の

遅れが？命取りになったかもです。 「第７０回富士登山競走エントリー合戦で散る・・・」の続きを読む…

第４８回梅花駅伝に出場しました。

信州最南端の駅伝大会。天龍村で開催されるこの大会は、

今回が５０年目だそうです。過去２回程中止になったとかで？

今回は半世紀の歴史記念となったみたいです。

梅花駅伝は、ちょうど僕と同じ年の開催回数なので（４８）

なにか、親しみを感じます。(^_^）

ですが、速い人が多くてコース設定は厳しい大会です。

長野県全域＆近隣の県から中高生＆社会人の駅伝選手が

こぞって出場するので、市民ランナーの大会の中では

スピードレベルの高い大会です！

４０ｋｍ６区間のコースは、ほとんど起伏ばかりで(^_^;)

テクニカル＆ハードなコース設定で、練習不足だとかなり

苦戦します。(^_^;)

「第４８回梅花駅伝大会に出場しました。2017.2.19.」の続きを読む…

2017.1.22.第２８回氷上トライアスロン小海大会に

今年も出場しました。

スキー３ｋｍ→雪上ランニング１６ｋｍ→スケート１０ｋｍは、

相変わらず厳しい競技でした。(^_^;)

今回で個人部門は２０回目位かな？(^_^;)

１２年前から、出場するたびに一応入賞させていただいて

きましたが、今年は・・・どうなるか不安でした。(^_^;)

何かと忙しく？テンションが低い状態でして(^_^;)・・・

氷上トライアスロンの準備も全く出来ず(^_^;)

スキー、スケートはぶっつけ本番・・・。

出場を迷いましたが・・・、

やはり！暖かい氷上仲間の絆！(´∀｀)の

パワーに後押しされて？

おかげさまで今回も出場することができました。(´∀｀)

そして！無事完走！＼(^o^)／

何と！３位に入賞することができました。＼(^^＠)／

「第２８回氷上トライアスロン小海大会に出場～2017.1.22」の続きを読む…

2016.12.4㈰第一回みなみ信州駅伝・ロードレース大会が開催されました。

個人的には、最初にロードレース５ｋｍに参加予定でしたが、

地元のチームで声をかけていただき、駅伝を走ることになりました。

６区間２０ｋｍの駅伝部門で、アンカー５ｋｍを走ることになり、

責任重大で緊張しました。(^_^;)

失敗の神戸マラソンから２週間後で、疲労もあったりで調整が

出来ず、大苦戦を予想しましたが結果はチームが地元一般の部門

１６チーム中の準優勝＼(^^＠)／で大満足です。

とても優秀なメンバーの中に入れて頂いたおかげで、何と❗⤴🏃💦我がチームは、部門トップで❗僕に襷が繋がりました。😄💦😅
ですが現役の高校生に抜かれ…😵😣いきなり今日新調した片足約90ｸﾞﾗﾑの超軽量シューズ❗のソールが壊れたりのアクシデントもありましたが😵何とか3位には落ちずに😅
準優勝❗⤴🏃💦の🚩🙌🚩ゴールテープを切ることが出来ました。＼(^o^)／😄⤴🏃💦

個人的な成績はともかく(^_^;)

予想以上に素晴らしい結果となりました。　＼(^o^)／

「第一回みなみ信州駅伝・ロードレース大会レビュー」の続きを読む…

2016.11.20．開催！第６回神戸マラソンに出場してきました。

結果は予想外の大苦戦により・・・。後半は特に大変でしたが、

意地と根性で！２時間５９分３０秒の苦闘！

ギリギリのサブスリー完走出来ました。(´∀｀)

まさしくギリスリーか？(´∀｀)

（手元の時計でグロスタイムなので、ネットではもう２０秒位速いかな？）

とりあえず、祝！フルマラソン２７回目のサブスリー完走＼(^^＠)／

ちょうど２０年前に河口湖マラソンで初サブスリー完走してから

サブスリーランナー歴も満２０年となりました。(´∀｀)

今回の神戸マラソンでは、前日に我が市民ランナーМのランニングブログ

読者様と奇遇なタイミングで出会う機会がありまして・・・(°д°)

それで、たまにはブログを更新しようと・・・最近何かと忙しくサボっていた

ブログを久々更新することにしました。(笑)(^_^;)！

今回第６回神戸マラソンに初出場したのですが・・・、

１１月下旬としてはかなり蒸し暑いコースでした。(^_^;)

「第６回神戸マラソンコース攻略の結果はギリスリー(^_^;)」の続きを読む…

先々月の終わり、４月３０日で４８歳になりました。

走り始めて２５年目を迎え、サブスリーランナーになって

からは２１年目のシーズンとなりました。

夢中で走ることにハマって以来・・・あっという間に

月日が長々と過ぎていった感じです。

ここ何年かは、計画的に走り続けて走力を維持する

守りの姿勢も強化しつつあります。(^_^;)

「計画的に走り続けて走力維持！」の続きを読む…

２０１６年４月１７日開催の第１８回長野マラソン！

今年も無事開催＼(^o^)／無事出走＼(^o^)／しました。

今大会当日は、温暖前線と低気圧の影響で、暴風警報が

出る程の強風！と気温も高め・・・。(^_^;)

しかも、南西方面へ向かって走ることが多いワンウェイな

長野マラソンコースでは、逆風が多くなって不利な気象条件でした。

ですが、なんとか晴れ男パワー全開で！＼(*⌒0⌒)♪

逆風に立ち向かい！

ゴールドゼッケンでオールサブスリー完走＼(^^＠)／

なんと！シドニーオリンピック銀メダリストでゲストランナーの

エリック・ワイナイナさんのすぐ後ろで一緒にゴール＼(^^)／

↓仲良く一緒に写真を撮ってもらえました。(´∀｀)

３８６人程の１８回連続エントリー者に贈られる

ゴールドゼッケンランナーではトップだと！声援がありました。(^^)

長野マラソン大会でのサブスリー回数連続最多記録更新！と、

おかげさまで満足な結果を残すことが出来ました。＼(^^)／

今回は、何かと精神的に揺さぶられるアクシデントがあり、

一時ナーバスになったりもしました。

しかし、前向きな気持ちに切り替えてチャレンジしてみたら、

思った以上の成果＆とても幸せなゴールを迎えられました。＼(^^＠)／

「いつも前向きに、自分の道を信じて進め！諦めるな！」

天からの、そんなメッセージを感じました。

長野マラソンへの出場は、いつも人生勉強となってます。

「第１８回長野マラソンの結果～ゴールドゼッケンでコース攻略ブログ」の続きを読む…

２０１５年１０月に出場した大阪マラソンでのブログ以来、

約半年以上ぶりのブログ更新となってしまいました。(^_^;)

昨シーズンの秋は何かと忙しく、オフ状態となっていました。

月間走行距離も、練習量も、過去の平均的なデーターと

比べても、約半分程となっていました。

月間走行距離１５０ｋｍをなんとか超える？程度の状態が

２ヶ月ほど続き、正月を迎えて旺盛な食生活を送っていたら

過去最重体重を３ｋｇ近くもオーバーしてしまい・・・(´；ω；｀)

自分でもびっくりしました。

なんと！身長１６６cmで６５kgオーバーと、いくら筋肉質で

がっちりタイプのランナーとはいえ・・・(^_^;)

現役サブスリーランナーとしては、かなり恥ずかしい数字と

なってしまいました。

↓体重計に乗ることが、ちょっと憂鬱でした。

お腹が出てきたねぇ・・・。その体じゃ走れないと・・・、

ランニング仲間にも言われる始末で・・・(;´д｀)

ヤバイ状態が続いたので、１月から奮起しました。

ところが、風邪が長引いたりで中々思うように練習が出来ず、

まともに距離をこなせるようになったのは３月に入ってからでした。

１月はなんとか３００ｋｍの距離を走りましたが、なかなか思うように

体重も減らず、練習での走行ペースも上げられませんでした。

２月に入ると風邪をひいたり、長引いたりで・・・、２８０ｋｍ程度の

走行距離を維持するのがやっとの状態でした。

２月中は、まだ練習の成果を感じられませんでした。

３月に入り、３０ｋｍのマラソンポイント練習などを週１回位の

頻度でこなし、月間３８０ｋｍ以上走りこみました。

４月に入る頃、おかげさまで徐々に身体に変化が出てくるのを

感じました。

ウエストが引き締まり、体重も過去最悪最重体重に比べて３kg位

減量することに成功しました。

まだまだベスト体重に比べると、若干重量を感じますが、

マラソン練習を３ヶ月程こなせば、減量効果が期待できることを

肌で実感することが出来ました。(´∀｀)