第１７回長野マラソンまで残り１週間を切りました。

狙ったフルマラソン本番の１週間前は、いつも慎重に

調整しているつもりです。

今回もほぼ計画的に、予定通り調整しています。

大会３ヶ月前の練習で、ほぼ８割以上レースの結果は

決まり、残り２割くらいが調整で決まると思います。

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残り２割の調整では、余程無理な練習をしなければ

大丈夫だと思いますが、疲労を抜きながら、レースで

最高のパフォーマンスを発揮出来るように計画的に

メニューをこなしてきました。

「第１７回長野マラソン2015～１週間前の調整」の続きを読む…

第１７回長野マラソン２０１５大会（２０１５．４．１９）まで、

残す日にちも１０日ほどなりました。

今回の大会でも、思うような結果を出したい！という気持ちは

いつもと全く変わりません。

出来る限る段取りよく、計画的な練習メニューを基に、概ね

調整段階に入っています。

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第１７回長野マラソンに向けて、最近は中４日位のサイクルで

ポイント練習を入れています。

日常生活＆仕事のリズムからも、ポイント練習の感覚は概ね

４～５日、短い時では２日となっています。

結果を出そうとするあまり、無理に追い込んで故障しないよう、

確実に継続出来そうな強度で、ほぼ計画的にポイント練習を

実践しています。

まぁ、そのさじ加減も絶妙ですが・・・。

これまでの経験を武器に！調整しているつもりです。

先日は雨の中、メインメニュー１５ｋｍの緩いビルドアップ走を、

ｋｍ４分１０秒～３分５５秒迄のペースで６０分３６秒程でした。

中４日前も、同じ１５ｋｍのビルドアップ走を６０分２１秒程

（ｋｍ４分１５秒～３分５０秒）でしたから、１５秒程遅かった

のですが・・・・。

若干遅いことも予定通りでした。(^-^) 「長野マラソンで結果を出そうと調整段階」の続きを読む…

大阪マラソン２０１５では、市民アスリート枠という

制度が今大会より新設導入されるという嬉しい情報があり、

早速ホームページを調べて内容を確認しました。

独自の基準を満たせば、先着１０００名に限り、一般の

申し込み以前に、先行エントリーがほぼ確実とのことでした。

とりあえず僕はその基準を満たしており(*^_^*)

早速、受付開始の２０１５年４月２日午前１０時より、

クリック合戦に参入しました！

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今まで一般申し込みで４回チャレンジしましたが全て落選！

しかし今回は、市民アスリート枠という素晴らしいエントリー枠を

用意して下さり感謝感激！

大阪マラソン２０１５大会関係者の皆様ありがとうございます！

「大阪マラソン2015市民アスリート枠にエントリー」の続きを読む…