２０１３年１月は、正月休みがまとまってとれたため、前半は走る時間が出来て、練習環境には恵まれました。

しかしながら、まだ本格的に走れる身体に仕上がっていないので、ロングジョグを中心にコツコツ走って距離を踏むメニューがｇ中心となりました。

１３日に美濃加茂ハーフマラソン（１０㎞の部）に参加しました。スピード練習を兼ねての参加でした。いい刺激になりました。

１月は距離を増やせそうだと意気込んでいましたが、中旬になって疲れが溜まってきました。身体の声を無視してスピードを上げたため…、いきなり左脚脹脛を傷めてしまいました。(>_<) 　筋膜炎になってしまい（肉離れ程重症じゃなくて良かったですが…）、ペースを上げて走ることは出来なくなってしまいました。 「トレーニングダイアリー２０１３年１月」の続きを読む…