2016.11.20.開催!第6回神戸マラソンに出場してきました。
結果は予想外の大苦戦により・・・。後半は特に大変でしたが、
意地と根性で!2時間59分30秒の苦闘!
ギリギリのサブスリー完走出来ました。(´∀`)
まさしくギリスリーか?(´∀`)
(手元の時計でグロスタイムなので、ネットではもう20秒位速いかな?)
とりあえず、祝!フルマラソン27回目のサブスリー完走\(^^@)/
ちょうど20年前に河口湖マラソンで初サブスリー完走してから
サブスリーランナー歴も満20年となりました。(´∀`)
今回の神戸マラソンでは、前日に我が市民ランナーМのランニングブログ
読者様と奇遇なタイミングで出会う機会がありまして・・・(°д°)
それで、たまにはブログを更新しようと・・・最近何かと忙しくサボっていた
ブログを久々更新することにしました。(笑)(^_^;)!
今回第6回神戸マラソンに初出場したのですが・・・、
11月下旬としてはかなり蒸し暑いコースでした。(^_^;)
神戸マラソンというと、おしゃれな港町の大規模シティマラソンで、
コース高低差も少なく、山あり谷ありの信州在住の私としては
フラットで走り易いスピードコースだというイメージがありました。
コース高低差のマップを見ても、最大で25メートルもないです。
そんなこともあり、それなりの好結果は残せるコースであると
目論んでいました。
最近の練習の様子から、ゴール予想は2時間55分前後位でなら
無難に走れると思っていました。
このコースなら、今の力だと2時間53分位を狙える計算でした。
ところが・・・。
42.195キロを走りきるフルマラソンの競技は甘くなかったです。
これまで27回の自己サブスリー記録の中では、ワーストタイ記録と
(2003年長野マラソン2時間59分30秒)となってしまい、
ちょっと悔しい気持ちもあります。
第6回神戸マラソンコース攻略とはいかず、それ以前に
今大会に向けての調整&集中など、うまく歯車が噛み合って
なかった面も否めません。
ここ2~3ヶ月の練習量や内容的には、2時間55分を切る位の
走力仕上がりでしたが、最終の調整・メンタル面などに隙が
あったりしたかもしれないと反省しています。
やはり、マラソンは厳しいスポーツですね。(^_^;)
今回はスタート時の気温が20℃近くあったように感じました。
午前9時スタートで、8時ころには手荷物を預けたりでランシャツ・
ランパンのマラソンスタイルになったのですが、手袋もアームウォーマーも
全くいらないくらいでした。
個人的にはスタート時は暖かいほうが好きですし、若干曇で
マラソン日和で過ごしやすかったです。
ところが、走り出してみると・・・すぐに汗びっしょりになりました。(^_^;)
今回のスタートはAブロックでしたが、トイレ待ちなどでいつものように
最前列付近に並べず、スタートから数十メートル後方の位置で号砲を
待機することになりました。
結局スタート号砲から、スタート地点を通過するまでに20秒余りの
タイムロスとなりましたが、予定の範囲内でした。
混雑する中での追い抜きランは、ちょっと大変でしたが1km地点を
通過したのが4分20秒位でした。
ランニングペーストしてはkm4分程でしたので、ほぼ予定通りの
スタートでした。
今回は初出場で、神戸マラソンでの平均気温などはあまり深く
考えていなかったのですが、予想以上に蒸し暑く・・・
5kmを通過する頃にはかなり汗だくで、夏のマラソンといった
印象を受けました。
今年は9月11日に、曇り空の中開催された南信州まつかわハーフ
マラソンを走ったのですが、その時と同じ位の暑さを感じました。
5km通過は20分30秒前後、10km通過は40分50秒位でした。
タイム的には計画通りでしたが、体力的には予想以上に消耗が激しく、
調子が上がりませんでした。
コースは小刻みなアップダウンがあり、思ったほどフラットでは
ありませんが、地元の山坂を走っているので神戸マラソンコースでの
小刻みな起伏はさほど苦になりませんでした。
20km地点は1時間22分台と、目標よりも若干遅れ気味で・・・(^_^;)
蒸し暑さも感じ、予想以上の体力消耗・・・。
様々な疲労が抜けきらない今回のコンディションも相まって、
レース中盤にして苦しい展開となりました。
ハーフ通過は1時間26分30秒程で、目標予定よりも1~2分近く
遅れ気味&余力もなく・・・ヤバイ予感が・・・。(||´Д`)o
25km手前付近からは、1kmのラップが4分15秒を超えるように
なってしまい、失速し始めました。
珍しく右の脇腹が痛くなってしまったりと、体調異変もあり・・・、(´;ω;`)
かなり苦しい展開で、途中棄権が頭を過ぎり出しました。
最低でもサブスリー路線に切り替える走りに徹しようと、
ごまかして必死で走りましたが、中々調子が上がりません。
本当に本当に、ヤバイ・・・。(´;ω;`)
とりあえず30キロ地点まで頑張って棄権しようと開き直り、
何とか大声援に応えて辛抱の走りで全く余裕がなく、
かなりメンタル面で苦しい展開となりました。
根性と意地で体を運び・・・30km地点を、何とか2時間4分台で
通過できたので、ここまで来たからにはなんとしてもサブスリー!
義理で?ギリで達成しないと、せっかく沢山応援していただいたのに
面目ないと、サブスリーランナーのプライドにかけて、自分に鞭打って
走れ!と覚悟を決めて必死ランが続きました。
サブスリーまであと何分と、計算しながら終盤はkm4分30秒以内で
走り続ければ、ギリでサブスリーゴール出来ると!全身全霊の粘りで
力走が続きました。
かつて経験したフルマラソンの中でも、今回ほど長い距離を必死で
走り続けたことはなかったと思います。
色々な意味で、スリルと緊張!諦めなくてよかった!
おかげさまで、とても良い貴重な経験になりました。
これでマラソン経験値もアップしました!(^O^)
最後まで頑張って、ギリギリサブスリーのゴールを切った感動は
かなり大きかったです。\(^^@)/
ありがとうございました。
ゴール後の足湯は気持ちよかったです。↓
神戸マラソンスタート地点付近の、こうべ花時計が印象に残りました。↓
感謝感激、ありがとう神戸マラソン!
関連記事
- 第20回長野マラソン大会をゴールドゼッケンオールサブスリー\(^o^)/コース攻略
- フルマラソンでサブスリーの基礎スピード
- フルマラソン・サブスリーペースでロング走を開始! 2015.2.19
- 第19回長野マラソン連続サブスリー表彰に向け2回目クリア(´∀`)
- マラソン練習!30キロ走で効果的なペースには個人差が