時間を有効に使いたい!
練習量を確保した市民ランナーにとって、
ランニングマシーンを使ったトレーニングは
非常に有効です。
まず最初に、ランニングマシーンを導入する
デメリットですが(笑)
1.購入するのに費用が掛かること
2.スピードを上げて走ると音がうるさい
3.設置場所が必要になる
以上の3つくらいです。
逆を言うと、このデメリットさえクリア出来れば
絶対に持っていて損はない!
市民ランナーが効果的に練習できる最高峰の
アイテムの一つだと思います。
有効に使えば測りしれないメリットがあると実感しています!
冬場など、外で雪が降って路面が凍結(>_<)した時などでも
自宅の室内なら安心して走ることができます。(^_^)
当然!怪我や転倒のリスクが激減します。
ランニングマシーンでは、本格的なトレーニングを
やらなくても、疲労抜きジョギング、フォームチェック、
など様々な使い方ができます。
悪天候時などは、外でのトレーニングの代用としても
本当にありがたい存在です。
角度をつけられるタイプのランニングマシーンであれば、
それほどスピードを上げなくとも、それなりの勾配に
調整して走れば登り坂トレーニングで、推進力、
脚筋力、心肺能力を鍛えることができます!
ランニングマシーンがあれば、自宅にいながら安全に、
テレビやビデオ鑑賞なども同時に視聴可能ですし、
走りながら有効に時間を使えます!
僕は、1年ほど前に家庭用で最高級のランニングマシーンを
購入したのですが、本当に重宝しています。
やはり、良い商品を選んで正解だったと思います。
最近(冬場)は、外で雪が降って路面が凍ることなどが
多く、外で走れないことがあるのですが、そんな時でも
トランニングマシーンのおかげでいい練習ができてます。
(^_^)
以下に、これはおススメだと思うランニングマシーンを
ピックアップしてみました。
ご参考までに↓
まずはこちら↓
価格と性能のバランスが良いモデルだと思います↓
ジョンソンルームランナー,Johnson Health Tech(ジョンソンヘルステック) Horizon
![]() Johnson Health Tech(ジョンソンヘルステック) Horizon Omega3 |
シンプルなデザインと、充実機能のハイスペックマシン。
:最も手頃な値段で、軽いトレーニングに割り切れるのであれば
↓こんなタイプのランニングマシーンも良いかもしれませんね↓
↓ルームランナー,ALINCO(アルインコ) ルームランナー AFW1011↓
![]() ALINCO(アルインコ) ルームランナー AFW1011 |
[商品スペック]
●サイズ : W715×D1560×H1230mm
●重量 : 約54.5kg
●生産国 : 中国
●電源 : AC100V(50/60Hz)
●傾斜角度 : 約0度/1度/2度
※3段階(手動式)
●歩行面サイズ : 400×1200mm
●連続使用時間 : 60分
●使用制限体重 : 100kg
●定格消費電力 : 900W(負荷100kg時)
●付属品 : スピーカーケーブル
[商品詳細]
時速16km/hで走れる本格的なトレッドミル。
●安全・便利な手元スイッチボタン:グリップから手を離さず簡単に、操作ができるので安全で便利です。
●角度調節は3段階(0度/1度/2度)
●速度調節幅は1.0?16.0km/h。
●衝撃を吸収するクッションラバー付き。
走行版の下にクッションラバーを設置。
膝や足首の負担を軽減、カラダに優しく走ることが出来ます。
●ベルトサイズ:400mm×1200mmの余裕のある安心サイズ。ウォーキングはもちろんジョギングでも安心。
●搭載メーター(バックライト付き)
表示メーターは5つの項目を一度に表示するデジタル表示メーターです。…
気になる口コミレビュー・コメント!を探したら、
↓以下のようなコメントが目につきました。
- ルームランナーを選ぶのについては、本当に迷いました。 値段で選ぶか、機能で選ぶか・・・。
高価な商品を選んで後悔するかもしれないし、安価な商品を選んでも・・・。
結果的に、この商品は最高でした。 機能・価格など、すべて満足です。
毎日、30分~2時間程度の運動を継続しています。 ただし、1回につき1時間が限度です。
関連記事
- 大雪が降ってランニングマシーンが大活躍 2014.2.1.~10
- ランニングマシーン導入後に早速効果が!2013.12.6~12
- ランニングマシーンを効果的に使うには
- トレイルランニングコースにも雪が・・・2013.12.22~28
- 観測史上初!積雪81Cm!梅花駅伝も中止となり・・・ 2014.2.11~16