オクトーバーラン真っ盛りの季節ですね。

10月は秋冬のマラソンレースに向けて、量、質、

ともに充実したトレーニングをこなせる時期です。

秋冬に目標大会を設定すると、オクトーバーランも

充実しますね。

今年も残り２ヶ月半しかありません。

この季節を大切に過ごしたいですね。

僕は今年の秋、エントリーしたいレースに抽選で

漏れたり、申し込みが間に合わなかったり、

せっかくエントリー出来たのに当日都合がつかず、

参加出来なくなってしまう大会が続きました。

そんな中、なんとか14日の風越山登山マラソン・

虚空蔵山の部門にエントリー出来て、なんとか

レースに出場する運びとなりました。

その後は、12月8日に山梨県で開催される

武田の杜トレイルランに初出場して

今年のレース予定は終了です。

取り敢えず、目標となるレースがあればモチベーションも

アップして、練習にも身が入りますね。

僕の場合は、ある程度の頻度でレースに出場した方が、

元気よく走り続けられそうです。

来年開催の大会も、どんどん申し込みが始まっています。

今日は、来年四月開催の長野マラソンにエントリーしました。

↓第一回大会から連続エントリーしてきた嬉しい特権として

優先エントリー申し込み用紙が届きました↓

長野マラソンに向かってまだ日がありますが、その間に

別府大分毎日マラソンにも申し込む予定です。

ビックなレースにエントリーすると、モチベーションアップして

アスリートライフも楽しくなります。

今後は、早めに年間レースエントリーの予定を立て、

チャレンジを続けたいと思います。

最近のトレーニング日誌↓

９月２９日　８０分早朝ジョギング　１６km

９月３０日　峠走他１７km　（上り３ｋｍ１６分９秒　下り３ｋｍ９分２９秒）

９月の月間走行距離２９５km

１０月１日　完全休養

１０月２日　ジョギング２０分　３km

１０月３日　ジョギング８ｋｍ　４０分　（下り１ｋｍ刺激走２分５３秒）

１０月４日　ペース走１０km４０分４４秒他　total２３km１０４分

１０月５日　トレイルロングジョグ　２時間５分　約２０km

１０月６日　ジョギング２５分　４km

１０月７日８日　完全休養

１０月９日　トレイルランニング　１００分１６km　（坂道ラン約３０分）

今月（１０月）の月間走行距離　９１km

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