この季節は、一年の中でも最も体重が増えています。

僕は１６６cmですが、体重が６１ｋｇ以上もあり・・・(^-^;

サブスリーランナーとしては、かなり恥ずかしい体重です。

この身長なら、５５ｋｇ前後が普通のランナー体重です。

現状では、運動をやっていない人の標準体重より

ぽっちゃりかもです。(笑）

体型的には、ランナーとしてはずんぐりむっくりな

筋肉質タイプで、正直何の選手か分からないと・・・

自分の体つきはどのスポーツに向いているのか？

微妙なところです。

まぁ、トライアスロンタイプがもっとも当てはまるかもですが、

それにしても、６１ｋｇから中々減らないのが・・・やばいです。

数年前までは５９ｋｇ位でしたが、２ｋｇも平均的に増えると

登りがめちゃくちゃ弱くなっていますし・・・。

ちょっと危機感をもってます。

体重計に乗るのが怖い・・・この頃です。(^-^;

２月のランニング日誌

1日　１５km　（１０kmビルドアップ　km５分～３分３５）

２日　１５kmジョグ　７６分

３日　疲労抜きジョグ１５分　２km

４日　ランニングは休養

５日　ジョギング３０分５km　坂ダッシュ３本

６日　ロングジョグ２３km１１５分　km５分３０～３分５４

７日　１０kmビルドアップ（４分４０～３分４０）＋１km（３分２２秒）トータル２１km

８日　ランニングは休養

９日　自重筋トレ１５分

今月の月間走行距離　まだ８１km(^-^;

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