さわやかにゴール！(^^)/　９時間１２分でサブテンは達成！

サロマ湖ウルトラマラソン２０１３に出場しました。(^^)　今回は、ウルトラマラソン仲間の皆さんと、北海道旅行を兼ねて豪華な時間を過ごすことが出来ました。(^^)

初めて挑んだサロマ湖ウルトラマラソンは、何もかもが新鮮でした。

僕が２０年程前に、トライアスロンデビューをきっかけに走ることに目覚めた頃の感動を思い出しました。

また、こんなにも晴々とした気持ちで(^^)♪～さわやかにゴール出来た大会は最近珍しいです↓

タイム的には速いか遅いか分かりませんが、サロマウルトラマラソンのゴールは、何か特別な価値を感じました。＼(^o^)／

サロマ湖ウルトラマラソンのコースは、広々としていて全てが雄大なスケールでした。

大会の雰囲気もさわやかに明るく、思っていた以上に素晴らしい大会で感激しました。(^^)

オホーツク海とサロマ湖のブルーに、北海道の広大な大地の新緑がマッチしていました。

大会当日の朝、まだ４時前だというのに朝日が昇り始めました(＠_＠;)　スタート地点の準備も整いつつありました↓

スタートする時に、周りの様子などの写真を撮りたかったのですが、レースに夢中で忘れていました(^^ゞ

スタート前、隣にいたサロマンブルーゼッケンの方達が、終始イーブンペースがベストだという体験談を教えてくれました。

なるほどと思い、最初はかなり抑え気味にスタートしました。㎞５分を少し切る位で、前方を走る選手について行きました。↓

しかし、気になるのが心拍数です。１３０拍/分と、ペースの割には心拍数があがっていました。１２０拍/分位で楽に走っている感覚なのですが、意外と高い心拍数が続いています。↓

三里番屋折り返しに向かうコースに出ると、オホーツク海とサロマ湖の眺めに見惚れてしまいました。

とにかく、前半は抑えながらも遅くならないペースを維持しました。ほぼ予定通り㎞４分４０～４分５０秒位でいつものジョギングペースを続けると、あっという間に？フルマラソンの距離地点にたどり着いてしまいました。

今回はご覧のように、フルマラソン地点を３時間２７分程で予定通り通過。

しかし、５０㎞手前辺りから若干疲れを感じるようになりました。コースの起伏もあり、テクニカルな走力も必要になってきました。

スタートから４時間５分程で中間点（５０㎞）を通過しました。↓

後半にペースを上げる予定でしたが・・・。

ここまで５０㎞を走破してきた疲労の蓄積が、ボディーブローのようにじわじわと効いてきました。

(+_+)㎞５分を切っていた感覚で走っても、実際には㎞５分以上かかるようになってきました。

６０～７０㎞過ぎ位までが最も大変でした。

ゆっくり走ったり、歩いたり、エイドステーションでは思い切って座って休んで脚をマッサージしたりしました。

後半回復することを期待して、無理しないで前に進むのみでした。

前を走る選手も、後ろを走る選手も、皆同じように大変な中を頑張っている姿をみることが励みになりました。

大会を支えてくださるスタッフ、ボランティアの皆さんの応援に励まされました。全てに感謝です。

とても１人の力だけでは頑張れませんね。

７０㎞過ぎた頃の？エイドでソーメンを食べました。少し休むとまた走れるようになりました。

最初は９時間以内に完走出来ると思っていたのですが、８時間台はかなり追い込まないと厳しくなって来ました。

そこで、今回の最低目標ラインの１０時間以内完走に目標を切り替えました。

すると、とても気持ちが楽になりました。後半かなりゆっくりでも、前半の貯金で１０時間以内完走はほぼ確実そうです。

あわてず、景色を眺めながら思いっ切りレースを楽しむことにしました。(^^)♪

自己満足の個人レースだし、そんなに頑張ることはないと・・・。(^^ゞ

この気持ちの切り替えが良かったか悪かったかは分かりませんが・・・。身体への負担は極力減らすことが出来ました。

目標を下げて楽な気持ちで走ったら、終盤とてもさわやかに走れました。(^^)♪

この鮮やかなロケーションはたまらないですね↓　レースも後半に差し掛かる頃、ワッカ草原コースに入りました。ご覧の通り、最高のロケーションです。

ワッカ草原には、たくさんの小さなお花が咲いています。

９０㎞手前に折り返し地点があります。

今回はエイドにスイカがあり、とても美味かったです。このエイドの演出も嬉しいですね。(^^)

ゴールまであと１０㎞を切る頃になると、ワッカ草原とのお別れがさみしくなってきました。

ゴールまで残り２㎞からは、気持ちが前向きになり、とてもさわやかにゴールすることができました。

因みに僕のレース展開は以下の通りです。

↓左から距離、通過時間、１０㎞ごとのスプリットタイム、通過時刻です。↓

５０㎞過ぎるまでは㎞４分４５～５５位のペースで、ほぼ予定通りの展開でしたが、６０㎞過ぎた辺りから徐々に崩れてきました。

練習では、せいぜい３時間走まででしたし、５時間以上走り続ければペースダウンは当然の結果といえます。

↓ゴール後、上位のリザルトを見ると！＼(^o^)／

我が南信州の雄！重見さんが２位（６時間４１分台）という素晴らしい成績でした！＼(^o^)／

表彰台を飾る上位選手のペースには、あらためて驚かされました。大体㎞４分平均で１００㎞を走り続けています！(＠_＠;)

ただ、今回残念だったのは・・・・、南アフリカの治安が不安定という理由で、今大会は世界選手権の選考会ではなくなってしまたことです。

せっかく・・・。世界戦を目指す重見さんの情熱を知っていただけに、テンション下がってしまいますね・・・。今回の事態が改善されることを祈るのみです。

今回の遠征では、ホタテ貝や新鮮なホッケなど、海の幸をたっぷりと味わうことが出来、疲労回復に有効でした。(^^)

家族にも、この新鮮な魚介類のお土産をどっさり！↓宅急便で送って喜ばれました＼(^o^)／

今月の月間走行距離４００㎞　（3年ぶりに４００㎞超えました・・・。(^^ゞ）

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