市民ランナーのメリット

美容と健康にとてもよい

僕が市民ランナーライフを20年以上続けてきた結果ですが、適度なジョギング習慣は、美容と健康にとてもよい効果があると感じております。

市民ランナーとしてマイペースで走り、適度な有酸素運動を続けてきた結果、体内の新陳代謝が若い頃以上に活発になっているかもしれません。 「市民ランナーのメリット」の続きを読む…

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