2013.2.23.ランニング日記

かなりゆっくりジョギング~ビルドアップ走

3013年2月20日と21日は、走る時間が取れずに休養日となりました。 やはり2日間も完全に休んでしまうと、スピードの切れが鈍るような気がします。今日、ビルドアップ走を実施してみてそう思いました。

今日は、名古屋ウィメンズマラソンに向けて練習に取り組んでいるグループと、途中まで自主練でお付き合いさせて頂きました。

 

走る前の予定では、今日は後半㎞3分30秒位まで上げて3㎞位は続けようと意気込んでいましたが、なんとなく疲労が残っているのか?今一つだったので、ゆっくりでちょうど良さそうでした。 「2013.2.23.ランニング日記」の続きを読む…

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