市民ランナーの練習にランニングマシーンが有効!

時間を有効に使いたい!

練習量を確保した市民ランナーにとって、

ランニングマシーンを使ったトレーニングは

非常に有効です。

 

まず最初に、ランニングマシーンを導入する

デメリットですが(笑)

 

1.購入するのに費用が掛かること

2.スピードを上げて走ると音がうるさい

3.設置場所が必要になる

 

以上の3つくらいです。

 

逆を言うと、このデメリットさえクリア出来れば

絶対に持っていて損はない!

市民ランナー効果的練習できる最高峰の

アイテムの一つだと思います。

有効に使えば測りしれないメリットがあると実感しています!

 

冬場など、外で雪が降って路面が凍結(>_<)した時などでも

 

 

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自宅の室内なら安心して走ることができます。(^_^)

当然!怪我や転倒のリスクが激減します。

 

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ランニングマシーンでは、本格的なトレーニングを

やらなくても、疲労抜きジョギング、フォームチェック、

など様々な使い方ができます。

悪天候時などは、外でのトレーニングの代用としても

本当にありがたい存在です。

 

 

角度をつけられるタイプのランニングマシーンであれば、

それほどスピードを上げなくとも、それなりの勾配に

調整して走れば登り坂トレーニングで、推進力、

脚筋力、心肺能力を鍛えることができます!

 

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大雪が降ってランニングマシーンが大活躍 2014.2.1.~10

先日(2月8日)は、関東などを中心に記録的な

大雪となり、何かと大変でしたね。

僕の家の周りでも、久々に積雪30センチを超えて

雪かきなどが大変でした。

かまくらを作って子供と一緒に遊べたのは、

嬉しい収穫でしたが・・・。(^-^)

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カーポートやビニールハウスがもし潰れたらと・・・

ヒヤヒヤしていました。一部雪下ろししましたが、

流石に本格的にやるとなると大変で、そこまでは

作業が行き届きませんでした。 「大雪が降ってランニングマシーンが大活躍 2014.2.1.~10」の続きを読む…

ランニングマシーン導入後に早速効果が!2013.12.6~12

ランニングマシーンを購入後に、早速効果が現れました!

トレーニングしようと思った時間帯に、早速、あいにくの?

冷たい雨模様となり、ランニングマシーンの恩恵を受ける

チャンスが訪れたのです。(^_^)

 

ランニングマシーンを購入して設置後だったので、早速

導入した効果が得られたと、少し嬉しくなりました。(^_^)

 

先日、中古ですが時速20kmまでスピードが出せる

家庭用最高級ランニングマシーンを購入しました。↓

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↓現在は、最新モデルが発売されているようですね。↓

 

 ↓更に素晴らしくグレードアップしているみたいでおススメです。↓


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ランニングマシーンを効果的に使うには

以前から、贅沢な願望かもしれませんが・・・(^_^)

自宅ランニングマシーンがあったら、より効果的な

トレーニングが出来そうだと思っていました。

 

特に悪天候時など、路面状況の悪い時に外を走る

ことは危険が伴います。

夏場の陽射しの強い時などは、熱中症や紫外線の

問題もあります。

PM2.5などと(>_<)大気汚染のことなども多少は

気になります。

 

ランニングマシーンがあれば、外での安全が確保出来ない

場合に、自宅でも走れるし(^_^)・・・。

僕が使わなくても、家族全員で使うことが出来ます。

 

そうこう考えているうちに、ランニングマシーンの購入も

検討し始めました。

 

安心して長期間、家族全員でトレーニングに使えるような

お値打ちのトレッドミルはないものかと・・・、

ネット上などを物色していると!(^_^)

 

(^O^) ↓見つけました!これはしっかり使えそうな良いモデルです!↓


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全てに妥協しない最上級トレッドミル

素晴らしいスペックですね。

 

しかしながら、やはり、いい物は高額ですね!(´Д` )

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