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2017年.9月10日.第３回みなみ信州まつかわハーフマラソン大会！
今年も出走してきました。
これで３年連続の出場となりました。
今回は、二人の子供たちも３ｋｍ部門をそれぞれ出走！
そして、オヤジは１０月１日の松本マラソンに向けての
ポイント練習＆調整トレーニングを兼ねて走りました。
相変わらずのコース高低差２５０ｍと、夏の日差しの暑さで
ちょっとハードなハーフマラソンでした。(^_^;)
第１９回長野マラソン連続サブスリー表彰に向け２回目クリア(´∀｀)
２０１７年４月１７日８時３０分スタート！
第１９回長野マラソンに出走！しました。
大会出場前は、ポイント練習でのタイムが上がらず…
何かと不安で緊張しましたが、いざ走り出すと前半は
予想以上に好調で(´∀｀) ほぼ目標通りに２時間５５分２３秒で
無事フルマラソン２８回目のサブスリー完走出来ました。＼(^^＠)／
第２０回長野マラソンでの、３年連続サブスリー表彰に向けても
無事にたすきがつながりました！
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第７０回富士登山競走エントリー合戦で散る・・・
2017年７月２８日に山梨県富士吉田市で開催予定の
第７０回富士登山競走大会
今回もランネットにて、先着順を競っての大会エントリー合戦が
激戦となりました！
そして、見事に私はエントリーに漏れてしまいました。(´；ω；｀)
２０１７年３月２１日 ２１時００分～第７０回富士登山競走大会
エントリーが開始されました。
今回はスマホと、ポソコンと両方を使ってエントリー合戦に
参戦したのですが・・・。
ちょっと、タイミングが遅かったかもです。
今回は２１時１分頃～エントリーに入ったのですが、この１分の
遅れが？命取りになったかもです。 「第７０回富士登山競走エントリー合戦で散る・・・」の続きを読む…
第４８回梅花駅伝大会に出場しました。2017.2.19.
第４８回梅花駅伝に出場しました。
信州最南端の駅伝大会。天龍村で開催されるこの大会は、
今回が５０年目だそうです。過去２回程中止になったとかで？
今回は半世紀の歴史記念となったみたいです。
梅花駅伝は、ちょうど僕と同じ年の開催回数なので（４８）
なにか、親しみを感じます。(^_^）
ですが、速い人が多くてコース設定は厳しい大会です。
長野県全域＆近隣の県から中高生＆社会人の駅伝選手が
こぞって出場するので、市民ランナーの大会の中では
スピードレベルの高い大会です！
４０ｋｍ６区間のコースは、ほとんど起伏ばかりで(^_^;)
テクニカル＆ハードなコース設定で、練習不足だとかなり
苦戦します。(^_^;)
第２８回氷上トライアスロン小海大会に出場～2017.1.22
2017.1.22.第２８回氷上トライアスロン小海大会に
今年も出場しました。
スキー３ｋｍ→雪上ランニング１６ｋｍ→スケート１０ｋｍは、
相変わらず厳しい競技でした。(^_^;)
今回で個人部門は２０回目位かな？(^_^;)
１２年前から、出場するたびに一応入賞させていただいて
きましたが、今年は・・・どうなるか不安でした。(^_^;)
何かと忙しく？テンションが低い状態でして(^_^;)・・・
氷上トライアスロンの準備も全く出来ず(^_^;)
スキー、スケートはぶっつけ本番・・・。
出場を迷いましたが・・・、
やはり！暖かい氷上仲間の絆！(´∀｀)の
パワーに後押しされて？
おかげさまで今回も出場することができました。(´∀｀)
そして！無事完走！＼(^o^)／
何と！３位に入賞することができました。＼(^^＠)／
第一回みなみ信州駅伝・ロードレース大会レビュー
2016.12.4㈰第一回みなみ信州駅伝・ロードレース大会が開催されました。
個人的には、最初にロードレース５ｋｍに参加予定でしたが、
地元のチームで声をかけていただき、駅伝を走ることになりました。
６区間２０ｋｍの駅伝部門で、アンカー５ｋｍを走ることになり、
責任重大で緊張しました。(^_^;)
失敗の神戸マラソンから２週間後で、疲労もあったりで調整が
出来ず、大苦戦を予想しましたが結果はチームが地元一般の部門
１６チーム中の準優勝＼(^^＠)／で大満足です。
とても優秀なメンバーの中に入れて頂いたおかげで、何と
❗
⤴
🏃
💦我がチームは、部門トップで❗僕に襷が繋がりました。
😄💦
😅
ですが現役の高校生に抜かれ…
😵
😣いきなり今日新調した片足約90ｸﾞﾗﾑの超軽量シュー❗のソールが壊れたりのアクシデントもありましたが😵何とか3位には落ちずに😅
準優勝❗⤴🏃💦の
🚩
🙌🚩ゴールテープを切ることが出来ました。＼(^o^)／😄⤴🏃💦
個人的な成績はともかく(^_^;)
予想以上に素晴らしい結果となりました。 ＼(^o^)／
第６回神戸マラソンコース攻略の結果はギリスリー(^_^;)
2016.11.20．開催！第６回神戸マラソンに出場してきました。
結果は予想外の大苦戦により・・・。後半は特に大変でしたが、
意地と根性で！２時間５９分３０秒の苦闘！
ギリギリのサブスリー完走出来ました。(´∀｀)
まさしくギリスリーか？(´∀｀)
（手元の時計でグロスタイムなので、ネットではもう２０秒位速いかな？）
とりあえず、祝！フルマラソン２７回目のサブスリー完走＼(^^＠)／
ちょうど２０年前に河口湖マラソンで初サブスリー完走してから
サブスリーランナー歴も満２０年となりました。(´∀｀)
今回の神戸マラソンでは、前日に我が市民ランナーМのランニングブログ
読者様と奇遇なタイミングで出会う機会がありまして・・・(°д°)
それで、たまにはブログを更新しようと・・・最近何かと忙しくサボっていた
ブログを久々更新することにしました。(笑)(^_^;)！
今回第６回神戸マラソンに初出場したのですが・・・、
１１月下旬としてはかなり蒸し暑いコースでした。(^_^;)
計画的に走り続けて走力維持！
先々月の終わり、４月３０日で４８歳になりました。
走り始めて２５年目を迎え、サブスリーランナーになって
からは２１年目のシーズンとなりました。
夢中で走ることにハマって以来・・・あっという間に
月日が長々と過ぎていった感じです。
ここ何年かは、計画的に走り続けて走力を維持する
守りの姿勢も強化しつつあります。(^_^;)
第１８回長野マラソンの結果～ゴールドゼッケンでコース攻略ブログ
２０１６年４月１７日開催の第１８回長野マラソン！
今年も無事開催＼(^o^)／無事出走＼(^o^)／しました。
今大会当日は、温暖前線と低気圧の影響で、暴風警報が
出る程の強風！と気温も高め・・・。(^_^;)
しかも、南西方面へ向かって走ることが多いワンウェイな
長野マラソンコースでは、逆風が多くなって不利な気象条件でした。
ですが、なんとか晴れ男パワー全開で！＼(*⌒0⌒)♪
逆風に立ち向かい！
ゴールドゼッケンでオールサブスリー完走＼(^^＠)／
なんと！シドニーオリンピック銀メダリストでゲストランナーの
エリック・ワイナイナさんのすぐ後ろで一緒にゴール＼(^^)／
↓仲良く一緒に写真を撮ってもらえました。(´∀｀)
３８６人程の１８回連続エントリー者に贈られる
ゴールドゼッケンランナーではトップだと！声援がありました。(^^)
長野マラソン大会でのサブスリー回数連続最多記録更新！と、
おかげさまで満足な結果を残すことが出来ました。＼(^^)／
今回は、何かと精神的に揺さぶられるアクシデントがあり、
一時ナーバスになったりもしました。
しかし、前向きな気持ちに切り替えてチャレンジしてみたら、
思った以上の成果＆とても幸せなゴールを迎えられました。＼(^^＠)／
「いつも前向きに、自分の道を信じて進め！諦めるな！」
天からの、そんなメッセージを感じました。
長野マラソンへの出場は、いつも人生勉強となってます。
マラソン練習で減量効果が
２０１５年１０月に出場した大阪マラソンでのブログ以来、
約半年以上ぶりのブログ更新となってしまいました。(^_^;)
昨シーズンの秋は何かと忙しく、オフ状態となっていました。
月間走行距離も、練習量も、過去の平均的なデーターと
比べても、約半分程となっていました。
月間走行距離１５０ｋｍをなんとか超える？程度の状態が
２ヶ月ほど続き、正月を迎えて旺盛な食生活を送っていたら
過去最重体重を３ｋｇ近くもオーバーしてしまい・・・(´；ω；｀)
自分でもびっくりしました。
なんと！身長１６６cmで６５kgオーバーと、いくら筋肉質で
がっちりタイプのランナーとはいえ・・・(^_^;)
現役サブスリーランナーとしては、かなり恥ずかしい数字と
なってしまいました。
↓体重計に乗ることが、ちょっと憂鬱でした。
お腹が出てきたねぇ・・・。その体じゃ走れないと・・・、
ランニング仲間にも言われる始末で・・・(;´д｀)
ヤバイ状態が続いたので、１月から奮起しました。
ところが、風邪が長引いたりで中々思うように練習が出来ず、
まともに距離をこなせるようになったのは３月に入ってからでした。
１月はなんとか３００ｋｍの距離を走りましたが、なかなか思うように
体重も減らず、練習での走行ペースも上げられませんでした。
２月に入ると風邪をひいたり、長引いたりで・・・、２８０ｋｍ程度の
走行距離を維持するのがやっとの状態でした。
２月中は、まだ練習の成果を感じられませんでした。
３月に入り、３０ｋｍのマラソンポイント練習などを週１回位の
頻度でこなし、月間３８０ｋｍ以上走りこみました。
４月に入る頃、おかげさまで徐々に身体に変化が出てくるのを
感じました。
ウエストが引き締まり、体重も過去最悪最重体重に比べて３kg位
減量することに成功しました。
まだまだベスト体重に比べると、若干重量を感じますが、
マラソン練習を３ヶ月程こなせば、減量効果が期待できることを
肌で実感することが出来ました。(´∀｀)