２０１５名古屋シティマラソン（2015.3.8.開催）に出場します。
今日はコース攻略に向けて戦略を練るブログです。
名古屋シティマラソンは、同日同会場で開催される名古屋
ウィメンズマラソンのサブ大会？おまけみたいな感じの
大会で、スタート地点はウィメンズマラソンと同じ名古屋
ドーム前となります。
名古屋シティマラソンのメイン種目はハーフマラソン
（公認コース）です。
もうひとつの種目が10.5キロのクォーターマラソンです。
僕は今回もハーフマラソンの部に出場するのですが、
（過去２回出場）意外とコース攻略が容易でないと感じて
います。
その理由ですが・・・。
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名古屋シティマラソンのハーフマラソンコースは、メイン
大会の名古屋ウィメンズフルマラソンのコースを、
ハーフ地点（白川公園）まで走ってゴールする設定で、
比較的平坦で真っ直ぐな路面を走ります。
2015.2.15.第４６回天龍村梅花駅伝大会に出場しました。
天龍村は人口１５００人未満の村ですが、今大会では
総勢およそ７００人を超える選手、ギャラリー＆関係者が
集まって、ちょっと賑やかなムードになっていました。
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昨年は大雪で中止になってしまったため、今年は例年以上に
熱い盛り上がりを感じました。
天龍梅花駅伝は、毎年この季節の風物詩で、天竜村が
一丸となって大会を盛り上げてくださり、手作り感が溢れる
本当に素晴らしい大会です。
↓大会のパンフレットも立派です↓
さて、第４６回梅花駅伝に出場した結果ですが・・・、 「第４６回天龍村梅花駅伝に出場した結果・・・！」の続きを読む…
２０１５.1.15.第２６回氷上トライアスロン小海大会に出場しました。
穏やかな快晴に恵まれ、氷上トライアスロンの競技そのものを
存分に楽しむことができました。(^_^)
さて、いきなりレースの結果ですが、個人部門では大会史上最多！
新記録更新！となる５回目の準優勝＼(^o^)／を、
シナリオ通りに演出する事が出来ました。（笑）
かつて優勝を目指して！燃えていた数年前頃に比べると、
レースへの意気込みや、若さと、体力、気力ともに・・・(^-^;
歳相応に静まりかえっている中での挑戦でしたので、
タイム的には、それが反映された結果となりました。
ところがいざレースが迫ると、無様な走りはしたくないし、
気持ち的に３％位は初優勝＼(^o^)／か？
大会史上最多５回目の準優勝＼(^^)／か？
個人的には初となる３位入賞辺りを目指していましたので、
一応は狙い通りの結果で◎でした。(^_^)
ただ流石に、これまで５回も準優勝しているにもかかわらず、
まだ一度も優勝経験もなく、３位の経験もないというのは
何とも・・・・不思議な巡り合わせというか？
複雑な思いもあります。(^-^;
僕が準優勝した時の優勝者と３位入賞者は、それぞれのメンバーに
入れ替わっていることが多いのですが・・・、 「第２６回氷上トライアスロン小海大会で５回目の！準優勝（笑） 2015.1.25.」の続きを読む…
２０１４年１１月３０日開催！第３回富士山マラソン
予定通りに出場しました。
結果も服装も、ほぼ予定通りでした。(^_^)
グロスで２時間５７分４６秒（ネット２時間５７分４０秒）
服装というか？ウエアは勿論ランシャツランパン、
防寒対策に手袋とアームウォーマー、ふくらはぎサポート。
おかげさまで２３回目のサブスリー完走出来ました。＼(^o^)／
大会前の練習や体調から、予想していたタイムは、
２時間５５分～５７分台位でしたので、
ちょっと遅めの結果でしたが…、
体重増と(^_^;)、テクニカルなコースを考えると、
合格ラインの走りが出来ました。(^O^)
詳細などは、最後の方に投稿してあります。↓
↓ランナーズ仲間と富士山マラソンゴレンジャー結成！↓
富士山マラソンは、世界文化遺産と
なった富士山の絶景を眺めて走れる！
コースの景観が美しいと評判の大会です。
加えて、毎年豪華なゲストが招待されて
話題になってます。
２０１４大会では、ミスターマラソン！
瀬古利彦さん、オリンピック女子マラソン
２大会連続メダリストの有森裕子さん、
爆風スランプのサンプラザ中野くん、
芸人のアントキの猪木さん、
そして、瀬古利彦さんが率いる
「ＡＫＢ４８マラソン部」のＡＫＢ４８島田晴香さん、
（２１）と前田美月さん（１６）と、
本当に豪華な顔ぶれでした。(^O^)
ＡＫＢ４８マラソン部の二人は、今大会から
新設された女性ランナー対象の
「ファンタジーラン」に挑戦して、
１３ｋｍのゆるやかな下り坂コースを
完走した模様です。＼(^^＠)／
第３回富士山マラソンのコース途中では、
走っている途中で、有森裕子さんが
ハイタッチしてくれましたし…、(^_^)
スタート前には、瀬古利彦さんの挨拶と、
アントキの猪木さんの、
「１！２！３！ダーッ！」
でテンションが上がりました。(^_^)
大会前夜は、
サンプラザ中野くんの「ランナー♪」
熱唱に勇気を貰えましたし～♪(^_^)
↓素晴らしい動画がYouTubeに！(^^)↓
近年この秋冬の季節になると、奈良マラソンの難コースを
無事にサブスリーで＼(^o^)／攻略して、
自信になった記憶がよみがえってきます。(^^♪
三年ほど前、２０１１年１２月１１日に開催された
「第２回奈良マラソン２０１１」に出場しました。↓
奈良マラソンは、コース高低差が８６ｍ程で、
高低差４０ｍ以上の峠を１回と、
高低差７０ｍ以上の大きな峠を２回も超えます。
しかも、小刻みなアップダウンが多く、
国内フルマラソンでは屈指の難コースです。
フラットで走り易いコースに比べれば、
記録（タイム）は確実に遅くなりそうな
コース設定になっています。
しかし、当時は厳しい状況の中でも…、
敢えて連続サブスリー１９回目に向かって
リスクの高いチャレンジをしました。
体調が万全ならまだ良かったのですが…、
奈良マラソン２０１１大会に初チャレンジする
２か月ほど前のことでした。
地元で盛り上がりを魅せる～♪
風越登山マラソン大会に出場中、
レース終盤の激しい下り登山道で
左足首を挫いてしまい、
人生初の！(>_<)
左足首剥離骨折をしてしまいました。 「奈良マラソンのコース攻略で自信を得た思い出～(^^)v」の続きを読む…
第２６回諏訪湖マラソンに予定通り出場しました。
諏訪湖マラソンは、公認のハーフマラソン大会です。
当初は、４０歳代の部門で６位以内！入賞＼(^o^)／を、
目標に掲げ、新しいユニフォームを揃えて、気合十分で
大会に臨むつもりでしたが・・・。
レース１週間前の調整で、力んだ練習が目立ち・・・、
大会当日に向けてピークを持っていくはずが、
疲労が抜けきれない状態でスタートしてしまいました。
一か八かの調整で、失敗しました。(*_*;
ウォーミングアップをしている段階から、足が重くて
身体の切れがなくなり、スピードが上がらない状態が
続きました。
それでも、走ってみないと分からない部分も多々ありますし、
もしかしたら意外に走れるかもしれない！
というかすかな期待を込めて、
スタート地点に立ちました。
たくさんの応援に感激し、晴れ男パワーを発揮して、
快晴のマラソン日和にも恵まれ、思いっきり走れた
ことは幸せでした。(^^♪
が！
諏訪湖でのハーフマラソンを過去２１年間に、
６回ほど走った中で、
ワースト記録を更新してしまいました。
１時間２２分００秒というタイムで、
確かに、数字合わせとピッタリ語呂合わせの？
得意技は発揮したのですが(^^♪・・・、
これが今の実力ですね。
まさか、自己ワースト記録更新とは・・・(*_*;
ショックでした。
因みに、僕のこれまでのリザルトですが↓
５回大会 １時間２１分４９秒
１５回大会 １時間１７分２８秒
１８回大会 １時間１８分５２秒
２２回大会 １時間１６分３２秒
２４回大会 １時間２１分３３秒
２６回大会 １時間２２分００秒
以上です。
かれこれ２０年以上もの間に、
たびたび諏訪湖ハーフマラソンに出場していたんですね。
最近の練習の感覚では、１時間２０分以内は確実だろうと
思っていましたし、もしかしたらここ数年のベストタイムに
近づけるとも考えていました。
ところが現実は、そんなに甘くなかったです。
大変厳しいですね。
今回は、調整の段階で疲労を貯めてしまい、
思うタイムを出せない覚悟はしていましたが・・・。
もう少し走れると思っていただけに、悔しいですね。
今回は仕方なく、現状を受け入れて、
気持ちの切り替えに、明るく楽しく(^^♪
バツゲームに弾けてきました。↓(^^♪
2014.9.21.開催の
第8回チャレンジマラニック遠山郷に参加しました。
レビューが少し遅くなりましたが・・・(^_^;)
アットホームな雰囲気で、晴天にも恵まれて
今回もまた素晴らしい大会でした。
大会前日の前夜祭と、大会終了後には後夜祭もあり、
会場に集まった人達が、親しく交流できるふれあいの
雰囲気が、本大会の魅力です。
が、今回僕は・・・
仕事などの関係で、前夜祭も後夜祭も参加できず・・・
マラニックのみの参加でとんぼ返りの強行日程でした。
それでも、参加出来て良かったです！(^O^)
チャレンジマラニックｉｎ遠山郷のメイン会場となる
かぐらの湯、アンバマイ館には、早朝から150人程の
参加者が集まり、レースとは違った気楽な雰囲気が
ありますが・・・、
今年は例年以上に寒く、ウインドブレーカーなしでは
とてもじっとしていられない位の低い気温に、
ちょっとビックリしました。
最初は寒くて、皆さんちょっと静かな感じ・・・。
チャレンジマラニックｉｎ遠山郷のコースは、ほぼ毎回、
距離やコース順路が変更になってます。 「第８回チャレンジマラニックｉｎ遠山郷に参加 2014.9.21」の続きを読む…
２０１４．９．１３．爽やかな秋晴れの中、
OSJトレイルランニングレースシリーズ第7戦、
王滝ダートマラソン20㎞の部に初出場しました。
９月に大きなレースの予定がなかったため、
スピード練習とモチベーション維持を目的に
申し込んだ大会でした。
今回は、ちょっと力試しにぶっつかってみました。
秋の風越登山マラソンを想定して、現状でどのくらい
戦えるのか？
気持ち的には、トップを目指してスタートラインに並びました。
いざレースが始まると、先頭に立って数百メートルは
引っ張って行きましたが、前半から登リのトレイルロードで
大苦戦・・・。
すぐに順位を下げて１０位前後に後退しました。(>_<)
先週末（２０１４．７．２５）は、第６７回富士登山競走大会に
自己８回目の出場を果たしました。
レースの結果は、自己７番目（ブービー）なタイムとなる
３時間５１分０２秒（２４２位）という成績でしたが、
おかげさまで、連続８回目の富士登山サブフォー完走は
無難に達成出来ました。＼(^^＠)／
自己ベストからは３０分近く遅れてしまい、ちょっぴり
悔しさもありますが、冷静に分析するとギリギリ予定の
範囲内といったところでした。
大会の１週間前、疲労の蓄積か？朝喉が痛くなって
ヤバイ時があったりで不安が残りましたが、大会
当日の朝、スタート地点となる富士吉田市役所に
到着すると、独特の熱気に包まれて勇気が湧いて
来ました。(^O^)
やりました！＼(^^＠)／
狙い通りに、谷川真理ビーナスマラソンin白樺高原大会の
フォレストラン（１１．５ｋｍ）で５位入賞出来ました！
久々の入賞で嬉しかったです！(^ ^)
今大会のメインはハーフマラソンで、標高１５００ｍを超える地点で開催されて
います。なんと日本一標高が高い地点でのハーフマラソン大会です。
僕の出場したフォレストランの部門は、ハーフマラソン後半のコースを走りました。
標高が高くて、コースのアップダウンもそれなりに厳しく、
大変テクニカルなコースで・・・(^_^;)
思うようなスピードでは走り続けられませんでした。
平均スピードはkm３分５９秒でした。
なんと！この距離なのに平均km４分を切るのが精一杯でした。
大会の規模としては、ハーフの定員が２０００人、フォレストランが５００人との
ことですが、実際に走った人数は正確には分かりません。
フォレストランのスタート地点に集まったメンバーを見ると、確かに数百人いたので
それなりの規模だったと思います。
上位１％に入らないと入賞できないので、厳しいかなぁと思っていましたが、
バリバリの競技者がほとんどいなかったため、僕のレベルでもなんとか５位に入れた！
って感じでした。(^_^;)
今回は、スタートしてから積極的に上位を伺って行きました。
最初に２位～３位で１km程通過しました。
その後、一人抜かれて４位に順位を落としましたが、３位の選手が射程圏内にいるため、
なんとか粘ってレース後半まで踏ん張りました。
しかしレース終盤、後ろからきた選手にかわされて５位に転落・・・。
残り３km程の地点では、上り坂の斜度もきつくて長くて、歩きたくなるくらい大変でした。
相変わらず、スピードのなさと、登リの弱さと非力さを痛感させられました。(´・ω・｀)
珍しく、後ろに誰か来ていないか何度も振り向く始末でした。(>_<)
３位、４位の選手の背中がどんどん遠ざかり、気持ちがキレる場面もありましたが、
なんとしても、６位以内入賞は死守したかったので最後まで頑張りました！
５位に入れたのは本当にラッキーでした。＼(^o^)／
今回は家族サービスも兼ねて、楽しく充実した父の日を過ごすことが出来ました。
晴れ男パワーも炸裂して！ありが太陽～♪(^O^)