武田の杜トレイルランニングレースに向けて 2013.11.29~12.4

第5回武田の杜トレイルランニングレース(2013.12/8)

に向けて、少しは?トレーニングに励んできました。

僕にとっては、泣いても笑ってもこれが今年最終レースです。

今回は初出場ということもあり、大会の様子見ながら

秋冬シーズンのトレーニングを兼ねて出場します。

 

武田の杜トレイルランニングレースは、山梨県甲府市近郊に

位置する武田の杜「健康の森」を舞台に走る人気大会です。

周りのランニング仲間から、面白い大会があるからとお誘い

を受けてエントリーする運びとなりました。

 

先日、武田の杜トレイルレース事務局から届いたコースの

案内図を見ていると、なんだか??

くねくねしているコースを通るみたいで、よく分からない

コースですね。(笑)

トレイルランニングだから、不整地をくねくね走るのは

当然と言えば当然ですが、初出場だとペース配分など

全く分からないですね。(^_^;)

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まぁ今回は、来年2月2日に出場する別府大分毎日マラソン

に向けて、基礎鍛錬とトレーニングのモチベーション継続の

目的があって参加するので、いい刺激練習になりそうです。 「武田の杜トレイルランニングレースに向けて 2013.11.29~12.4」の続きを読む…

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神宮外苑24時間走に感動!刺激を受けて 2013.11.9~21

2013年11月9日~10日にかけて開催された

第8回神宮外苑24時間チャレンジ走の結果を知り

(゚o゚;; とにかく感動しました!

 

人は24時間でどのくらいの距離を走り続けられるのか?

チャレンジするだけでも、物凄いことだと思います(゚o゚;;

 

なんとこの大会で、我が南信州自慢のランニング仲間!(^-^)

重見さん(売木村)が国内記録で優勝\(^o^)/しました!!

 

このニュースは、とても衝撃的に嬉しく!感動!しました。(*゚▽゚*)

 

地元の新聞記事を読み、大変なレース模様を知り・・・、

ただただ、感心するのみでした。

同時に凄く良い刺激になりました!!(^O^)↓

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神宮外苑24時間チャレンジ走は、国際陸連公認コース

1周1.32456kmをただひたすら、ぐるぐる走り回り

続ける超過酷な競技です。(@_@。

「神宮外苑24時間走に感動!刺激を受けて 2013.11.9~21」の続きを読む…

別府大分毎日マラソンは参加資格のあるうちに~2013.10.26.~31.

近年のマラソンブームはランナーとして

嬉しい限りですが・・・。

その副作用?として、人気大会への出場枠が

狭き門になってしまいました。

 

例えば東京マラソン競争率10倍を越えています。

まともに申し込んでも、確率的には10年に一度位?

出れるかもしれない・・・(^_^;)という状況です。

 

他の人気大会も、競争率数倍だったり、申込先着順の

大会でも、エントリー開始後数分で定員オーバーして

申し込めない大会が続出しています。

 

 

そんな中、近年の別府大分毎日マラソン大会は、

参加資格が大幅に緩和され、それなりの実績があれば

確実に参加出来るようになりました。(^O^)

 

第63回別府大分毎日マラソンの参加資格とは↓(簡単に)

大会当日の年齢が20歳以上で、2012年1月1日以後に、

フルマラソンを3時間30分以内(グロスタイム)で完走した

実績があること

以上の参加資格を満たしていれば、カテゴリー3に

エントリーすれば確実に出場することが出来ます。

 

別府大分毎日マラソンといえば、国内のエリートランナーが

多数出場して、全国ネットでテレビ放映されるメジャーな大会です。

福岡国際、琵琶湖、東京と並ぶ国内4大マラソンの一つです。

前回の実況も盛り上がりましたね↓

 

以前は、フルマラソン2時間40分以内の実績が必要でした。

たまに、サブスリーでも参加出来る記念大会などありましたが・・・、

中々狭き門でした。 「別府大分毎日マラソンは参加資格のあるうちに~2013.10.26.~31.」の続きを読む…

世界陸上2013男子マラソンの結果が楽しみ!

 

男子マラソンが17日(日本時間20時30分)スタート予定~注目選手は!

いよいよ8月17日の15時30分(モスクワ現地時間)~世界陸上2013大会・注目の男子マラソンがスタートしますね。

2時間4分台の自己記録を持つケニア勢やエチオピア勢に対し、2時間8分台の日本勢5人の選手がどこまで戦えるのか? 個人的には活躍を期待しております。

世界陸上

 

世界陸上2013男子マラソンで強力な外国勢といったら・・・

特にエチオピア勢と、ケニア勢が確かに強いですね。

↓以下にエチオピアとケニアの強豪選手をピックアップしました。↓

◆ツェガエ・ケベデ(エチオピア)自己ベストは2時間4分38秒
◆レリサ・デシサ(エチオピア)自己ベストは2時間4分45秒
◆バーナード・キプロプ・キピエゴ(ケニア)自己ベストは2時間6分29秒
◆マイケル・キピエゴ(ケニア)自己ベストは2時間6分48秒
◆バーナード・コエチ(ケニア)自己ベストは2時間4分53秒
◆ネラハヌ・シフエラウ(エチオピア)自己ベストは2時間4分48秒

 

対する日本勢は・・・ 「世界陸上2013男子マラソンの結果が楽しみ!」の続きを読む…

東京マラソンエントリー2014に出場するには

 

東京マラソンエントリー2014はどうする?

8月1日の10時より、東京マラソン2014のエントリーが始まりましたね。

東京マラソン公式ホームページ⇒http://www.tokyo42195.org/2014/

一般募集期間は8月31日までとなっていますが、

抽選となることはほぼ確実ですから、慌てて申し込まなくても大丈夫です。(^-^;

 

9月下旬に抽選結果の発表があり、10月中旬に参加料の入金締切予定です。

1月下旬に参加案内などが送付され、ランナー受付が

2月20・21・22日と3日間あります。

そして、2月23日に東京マラソン2014大会が開催される予定となっています。

 

しかしながら・・・、昨年の東京マラソンの当選倍率は、約10.3倍だったそうです。

普通にエントリーしても、出場できる確率は10%に満たない訳ですから、

相当くじ運が強烈でないと出場権を得るのは難しそうです。

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そこで、もう少し出場できる確率を上げるには、東京マラソン財団が

運営しているファンクラブに入会して、プレミアムメンバーになって

エントリーする方法があります。

ONE TOKYOという東京マラソン財団が運営しているファンクラブに、

年会費4200円を支払えばプレミアムメンバーになれます。

プレミアムメンバーになると、

先行募集(2014大会は定員3000人)にエントリー出来ます。

 

もし先行募集で落選しても、 8月の一般募集に自動的にエントリーされます。

両方落選した場合は、11月の2次抽選の候補となります。

つまり年会費4200円を支払うことで、普通にエントリーするよりは、

当選確率が上がります。

※今回のエントリー(2014大会)には間に合いませんでしたが、

次回の参考までに・・。

プレミアムメンバーになるには⇒プレミアムメンバーはこちらから

 

チャリティ募金10万円を支払えば出場できる! 「東京マラソンエントリー2014に出場するには」の続きを読む…

サロマ湖100㎞ウルトラマラソンのペースを考える

 

サロマ湖100㎞ウルトラマラソンのペース配分は

先日、サロマ湖100㎞ウルトラマラソンの参加案内、ゼッケン引換証などが届きました。

サロマ湖大会は、100㎞ウルトラマラソン大会の日本陸連公認コースです。また、IAU100km世界選手権の日本代表選手選考会となっています。

因みに2013年6月現在、国内の100㎞ウルトラマラソン日本陸連公認コースは、サロマ湖と、四万十川の大会のみだそうです。

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第28回サロマ湖100㎞ウルトラマラソンコース図などを眺めながら、大会での走りをイメージしているのですが、ペース配分が難しいところです。(^^ゞ なんせ、サロマ湖100㎞は初出場でして・・・。

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13時間という、制限時間内完走を狙うのであれば、1㎞を7分48秒ペース以内で走れば良いので、途中棄権しない限りは走れると思います。

が、しかし・・・

せっかく出場するので、最低でもサブテン(10時間以内)を達成したいと考えています。サロマ湖のコースはフラットで走りやすく、記録も出しやすそうな気がします。

出来れば、サブナイン(9時間以内)かサブエイト(8時間以内)を達成!したいと・・・(^^ゞ

なんて、ついつい欲が出てしまいます。

㎞6分以内のペースで走り切ればサブテンは達成出来ます。㎞5分ペースだと8時間20分という記録で、サブナインは楽々クリア出来ます。

サブエイトだと㎞4分48秒以内で走ればよいということになりますが・・・。 「サロマ湖100㎞ウルトラマラソンのペースを考える」の続きを読む…

サロマ湖ウルトラマラソン100㎞出場に向けて

実験で挑むサロマ湖ウルトラマラソン100㎞

2013年6月30日開催のサロマ湖ウルトラマラソン大会で、100㎞にチャレンジします。

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何年か前から?いずれはサロマ湖ウルトラマラソン100㎞に出場して、ウルトラマラソン100㎞公認コースで公式記録を計ってみたいと思っていました。

とにかく100㎞をサブテンで走破しておきたいと思っていました。

巷で聞いていたのですが・・・①フルマラソンをサブスリーで完走、②富士登山競走をサブフォーで完走、③100㎞ウルトラマラソンをサブテンで完走。

①②③を全て達成すれば、市民ランナーとしては主な長距離種目のグランドスラム達成!とのことです。

取りあえず①のフルマラソンのサブスリーは21回連続で達成してこれましたし、②の富士登山競走をサブフォーで完走はこれまで6回参加中、全ての大会で達成出来ました。

そして、残るは100㎞ウルトラマラソン公認大会でのサブテン完走が気になっていました。

ただ、何が何でも、「サロマ湖ウルトラマラソン100㎞に出場して、市民ランナーのグランドスラムを達成するぞ!」といった、強い意気込みは特になかったので、これまで出場しませんでした。

それでも新たなチェレンジ!は気になっていましたが・・・。

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個人的に現状の練習量などを考えると、僕が計算して走れる範囲は70㎞位まででした。

それ以上は、未知の世界で全く自信がありませんでした。

個人的には、フルマラソンという種目が最も好きで取り組みやすいので、記録を狙って出場するならせいぜい70㎞までだと思ってましたし・・・。

 

しかし、年齢を重ねるうちに、気がついたら40歳代も中盤に差し掛かっていました。

まだ元気なうちに、ウルトラマラソン100㎞でのサブテンに挑戦しておかないと・・・、やるなら今のうちかも?と考えるようになりました・・・」 「サロマ湖ウルトラマラソン100㎞出場に向けて」の続きを読む…

長野マラソンをゴールドゼッケンで攻略

長野マラソンをゴールドゼッケンで攻略

今年で第15回目を迎える長野マラソン。今年もあのコース攻略に向けてトレーニングに励んでいます。

僕は長野マラソンをこよなく愛し、第1回大会から連続でエントリーしてきました。

第6回大会と、震災の影響で中止になった第13回大会以外はすべて出場し、全てサブスリーで完走してこれました。

おかげさまで、これまでなんとか長野マラソンのコースを攻略して来れました。

現在、僕の長野マラソン攻略の原動力の一つとなっているのが、ゴールドゼッケンです。

幻の大会となった第13回大会のゴールドゼッケンは、新品未開封のまま飾ってあります↓

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長野マラソンのゴールドゼッケンは、第10回大会から始まりました。当時は496名の選手がゴールドゼッケンランナーでした。

「長野マラソンをゴールドゼッケンで攻略」の続きを読む…

マラソンフェスティバルナゴヤ・愛知・2013に向けて

いよいよマラソンフェスティバルナゴヤ・愛知・2013が始まりました。本日はファミリージョギングが開催されるみたいですね。

僕は、明日のハーフマラソンの部に参加します。それで、今日はこれから家族旅行を兼ねてマラソンフェスティバルナゴヤ・愛知・2013の会場に向かいます。

妻は名古屋ウィメンズマラソンに興味があるみたいで、生で観戦できることを楽しみにしています。ハーフマラソンは、ウィメンズマラソンと同じコースを使って、1時間遅れでスタートします。ウィメンズマラソンのトップ集団の通過から、多分1時間以上は遅れてハーフ地点にゴールする僕の走りも応援してくれる予定です(^^ゞ

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しかし、5歳と2歳の子供達は・・・(^^ゞ 「マラソンフェスティバルナゴヤ・愛知・2013に向けて」の続きを読む…

名古屋シティマラソン2013に向けて

現状のテストランニング~1時間19分59秒以内で!

今週末、2013年3月10日に開催される名古屋シティマラソン2013の出場準備を進めています。名古屋ウィメンズマラソンと同じ会場で、コースもハーフ地点まで同じコースを走ることが出来、華やかに盛り上がる大会です。

IMG_20130306_225905ナンバーカード引換証などはもうとっくに届いていますが、細かい準備はこれからです。

今回は、僕のメインレースである4月の長野マラソンに向けて、テスト的に走ります。今回のハーフでは、最低でも1時間20分を切る走りが出来ることを目標にしています。 「名古屋シティマラソン2013に向けて」の続きを読む…