大会にエントリーしてモチベーションアップ!2013.9.29~10.9

 

オクトーバーラン真っ盛りの季節ですね。

10月は秋冬のマラソンレースに向けて、量、質、

ともに充実したトレーニングをこなせる時期です。

 

秋冬に目標大会を設定すると、オクトーバーランも

充実しますね。

 

今年も残り2ヶ月半しかありません。

この季節を大切に過ごしたいですね。

 

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2年ぶりにトレイル用シューズを購入したら!(゚o゚;; 2013.9.18.~28

2年ぶりにトレイルランニング用のシューズを

通販で購入しました。

 

今年は夏場から、トレイルで走る機会が多くなり、

これまでトレイルで履いていたゲルフジの劣化が

目立つようになっていました。

ソールのイボイボも摩耗してきていましたし・・・。

 

そんな訳で、新しくトレイル用のシューズを購入!

今回もまたアシックスのゲルフジを大人買いしました。(^-^)

 

以前はゲルフジというと一種類しかモデルがなかった

と思いますが、最近はゲルフジシリーズの種類も続々

と登場していました。

今回購入したモデルはゲルフジトレーナー2です。

 

僕の場合、サイズがほぼピッタリ確実に分かるのは

アシックスだけです。

 

そんな訳で今回もアシックスの中から、何かいい

トレイル用のシューズはないものかと・・・

ネットで物色していると、

ゲルフジトレーナー2が僕には理想的だと分かり、

早速購入!しようと思いましたが・・・、

どこを探しても品切れ、売り切れ、ばかりでした。(>_<)

 

最初は諦めかけていたのですが、よくよく探してみると

奇跡的に最後の在庫1点が見つかり、

無事購入することが出来ました。(^-^)

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ゲルフジトレーナー2を購入出来て嬉しかったので、

早速、これを履いてトレイルコースを走ってみると、

予想以上に性能が向上していました!(゚o゚;; 「2年ぶりにトレイル用シューズを購入したら!(゚o゚;; 2013.9.18.~28」の続きを読む…

集団LSDでマラソン練習のリズムに乗る~♪ 2013.9/7~17

普段は、一人でマラソン練習することが多いのですが、

先日はランニング仲間同士集まって、ワイワイガヤガヤ

(^O^)集団でLSDを楽しみました。

 

個人でマラソン練習を継続することは可能ですが、

何か一つのを乗り越えたいときなどは、集団で練習

することで突破口が開くことがあります。

 

集団LSDのマラソン練習相乗効果

 

集団LSD当日、朝から雨模様のあいにくの天気でした。

しかし、災害になりそうな状況でもなく、雨天決行!

ということで、皆さん約束通りに渋々(^_^;)?集まり、

集団のLSDを決行しました。

 

一人で3時間以上のLSDを決行するには、それなりの覚悟

強い意思根性が必要ですが、ランニング仲間が集まって

一緒に走れば、集団のエネルギーに引っ張られて

難なく目標以上のトレーニングが出来てしまいます。

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ぶらぶらジョギングしてます(^^♪ 2013.9.1~6.

9月に入り、台風の影響で強い雨が降ったりしましたが、

やんでみればまだ陽射しが強く、日中は暑くなりますね。

秋のレースシーズンに入って行きますが、今年は狙った大会への

エントリーがいくつも出来なくなったりして、

なかなか僕のスケジュールに合う大会が見つからず・・・、

年内に目標となる大会を探しているところです。

 

ランニングの年間スケジュールを期分けすると、

僕の場合、今は次の目標に向かうための移行期です。

 

健康とスタミナと、最低限の体力維持を目的に、

ランニングに関しては適当に、気楽に過ごせる貴重な期間です。

 

また、次の大会に向けてモチベーションが上がってきたら、

徐々に始動しようかなぁと考えております。

 

特に大会に出場して走らなくってもいいのですが、

何カ月もレース出場の予定がないと・・・、

張りあいがなくなってしますので、取り敢えずは小さな練習目標を立て、

自己練習での記録測定などをたまにやって、刺激を入れようと思います。

 

そんな訳で最近は、取り敢えずブラブラジョギングをしながら、

基礎体力を落とさないようにしています。

 

今週は、ぶらぶらと(^^♪気の向くままに色々なコースを走りました。

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ぶらぶらジョギングで新しいコースを開拓していると、 「ぶらぶらジョギングしてます(^^♪ 2013.9.1~6.」の続きを読む…