トレーニングダイアリー2013年1月

2013年1月は、正月休みがまとまってとれたため、前半は走る時間が出来て、練習環境には恵まれました。

しかしながら、まだ本格的に走れる身体に仕上がっていないので、ロングジョグを中心にコツコツ走って距離を踏むメニューがg中心となりました。

13日に美濃加茂ハーフマラソン(10㎞の部)に参加しました。スピード練習を兼ねての参加でした。いい刺激になりました。

1月は距離を増やせそうだと意気込んでいましたが、中旬になって疲れが溜まってきました。身体の声を無視してスピードを上げたため…、いきなり左脚脹脛を傷めてしまいました。(>_<)  筋膜炎になってしまい(肉離れ程重症じゃなくて良かったですが…)、ペースを上げて走ることは出来なくなってしまいました。 「トレーニングダイアリー2013年1月」の続きを読む…

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