フルマラソンをサブスリーで完走出来るランナーは、
フルマラソンを走ったことのある市民ランナーの中でも、
上位数％未満だと言われています。
市民ランナーとして上級レベルのスピードと、
本格的な練習を継続する必要があります。
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フルマラソンをサブスリーで完走する為には、
１㎞４分１５秒ペースで４２㎞余りも、ゴールまで
走り続けなければ達成できません。
１㎞４分１５秒平均で走り続けると、１０㎞通過が４２分３０秒で、
ゴールタイムは２時間５９分２０秒となります。
まずはスピード、１０㎞３８分以内を目指そう
現実的に考えて、フルマラソンをサブスリーで完走する為には、
１０㎞を３８分以内、ハーフなら１時間２５分以内位の走力が、
一つの目安になりそうです。