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レストのジョギングを７７分間ゆっくりと(^^♪
本日は春分の日でした。暑さも寒さも彼岸までといいますが、さすがに最近は暖かい日が多くなり、外で気持ち良く走りやすい季節となりました。
ただしこの季節は、スギの花粉などが舞っているので多くのランナーが花粉症に悩まされていると思います。僕も、ひどくはないのですが、くしゃみが出たりします。
本日は、昨日の３０㎞の疲労が残っているので、午後から身体の状態に合わせてゆっくりジョギングでした。
コースも、いつもと違う道のりを気の向くままにジョギングしました。
午前中は、家族でお墓参りに行ったり、動物園と公園に出かけてのんびり過ごしました。
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午前中にリフレッシュ出来たため、午後は若干昨日のダメージが和らいできました。
ＧＰＳでペースを見ていると、だいたい５分４０～６分前後でした。心地よく汗をかく程度の感覚で、いつもと違う風景を楽しんでいるうちに１時間１７分も経過していました。
疲労を抜くレストのジョギングとしては時間が長めでした(^_-)
本日の走行距離１３㎞（１時間１７分） 平均ペース㎞５分５７秒 今月の月間走行距離２２８㎞
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