2013.4.9.10.11.ランニング日記

3日間でたったの8㎞でした(^^ゞ

3日間に渡り、仕事の関係でほとんど走る時間を取れませんでした。

9日はたったの1㎞ジョギング、そして10日は仕事帰りに職場近くの陸上競技場に立寄り、グランのを締める30分前の時間を利用して6000mほどのショートビルドアップ走。

11日は、たった1㎞のジョギングといったカワイイメニューでした。

練習とは言えない、笑われるようなメニューですが、まったくやらないよりは良いかなぁと思います。

今月の月間走行距離108㎞

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