2013.3.5ランニング日記

疲労抜きと気分転換に2㎞のみ

本日は昨夜の寝不足がたたり、ちょっと疲労を感じているのでランニングは完全休養の予定でした。しかし、ゆっくりと、少し走ることで逆に疲労が抜けやすくなることがあるため、今夜も仕事帰りにプチっと2㎞程ジョギングを楽しみました。

昨夜は2時まで起きていたため、朝早く起きるのが大変でした(^_^;)仕事が終わるのも遅いし、走る時間はほとんど作れないので、たった2㎞走れただけでも十分な一日でした。

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ここ2~3日程、寒さが緩んで3月を感じるようになりました。それと引き換えに、僕の周りでは花粉症に悩まされ始める方がちらほら出てきました。

3月は、4月の長野マラソンに向けて、本格的に長距離トレーニングをこなす時期ですので、僕は花粉症なんかになってられませんが(^^)

本日の走行距離2㎞ 12分30秒ほど(㎞約6分15秒ペース) 今月の月間走行距離48㎞

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