大晦日に色々と整理していたとろ、今年の年間走行距離が
３７９３ｋｍであることが判明しました。(´Д｀)
大晦日はランニング休養して、年末の掃除やら雑用に専念
する予定でしたが・・・、せっかくなら、３８００ｋｍという
数字に語呂合せして年内を締めくくりたくなり・・・
走りたくて・・・ウズウズしてきました。(^_^;)
７ｋｍ程なら３５分程で走れますし、大掃除中の気分転換を
を兼ね、トレッドミルに飛び乗り７ｋｍ程走りました。(^_^)
些細なことですが、年間走行距離を３８００ｋｍという
切れの良い数字に語呂合わせ出来たことで、なんだか
気持ちがスッキリして仕事がはかどりました。(^_^)
これで思い残すことなく年を越せそうです。(^_^)
単純なランバカ親父ぶりです。(^_^;)
年間走行距離などは、トレーニング量の一つの
目安かもしれませんが、最近は特別には
意識しなくなりました。
ある程度の走行距離をこなしつつ、後は少しでも質の高い
練習を継続する事が大切だと思っています。
されど、走った距離もそれなりの価値があると思います。
年間３８００ｋｍということは、月間走行距離の平均だと
３１５ｋｍ位になります。
計算してみると、思ったよりも今年は距離を走れていました。
お陰様で今年は、大きな故障や怪我などに悩まされることなく
比較的無事安全に走ることが出来ました。
毎日のランニングライフがとても楽しく充実していました。
今年のレース出場時の成績などを思い出すと、
だいたい無難に、年相応に走りきった感じです。
１月に美濃加茂ハーフマラソン１０ｋｍで年代別入賞！
氷上トライアスロン小海大会ではリレー部門で優勝！
＼(^^＠)／
２月の梅花駅伝は遅いなりにも無難に襷を繋ぎました。
３月の伊那ロードは１０ｋｍ壮年の部でギリギリ入賞を逃し、
タイムも目標より遅くて悔しい思いをしました。
同じ３月に出場した名古屋シティハーフでは、
予想外の大苦戦に見舞われ・・・。
なんだか年齢を感じました。(ｰｰ;)
４月の長野マラソンは大会当日、まさかの雪！！
晴れ男伝説が途切れてショックでした。
個人的には最も苦手とする気象条件の中、
気持ちを切り替えてスタート！ しかし苦戦(>_<)！
なんとかフルマラソン連続２１回目のサブスリー
完走を達成できしたが・・・、
２時間５８分台というギリギリのタイムに屈辱を感じ
ました。(>_<)
しかし、気持ちを切り替えて６月３０日に初出場した
サロマ湖ウルトラマラソン１００ｋｍでは、最低ラインの
目標であるサブ１０ (９時間１２分２３秒)を無事に達成
出来てホッとしました。(^_^)
そして、７月には富士登山競走に出場！
サロマ湖の疲労が抜けきらず、思うような登山練習も
出来ずに予想通りの苦戦を強いられましたが、
なんとかかんとか
ギリギリのサブフォーで完走！
（ただし、３時間５６分というタイムは過去７回出場した
中でのワーストタイムで悔しい気持ちが強いです・・・）
おかげさまで、今年最大の目標だった市民ランナーの
グランドスラムを！
３ヶ月１週間の間に達成することが出来ました。＼(^^＠)／
夏場は流石に疲労が抜けない時期があり、５０００ｍ
トラック種目ではここ１０年内のワーストタイムを出して
しまったりしましたが・・・。
秋から徐々に走れるようになってきた感じです。
日常の練習の中では、時々下り１ｋｍの刺激走を
実施するのですが、下り１ｋｍを２分４７秒で走れる迄
スピードが戻ってきました。
１０月の風越山登山マラソンでは、怪我することなく無事に
３位に入賞！（虚空蔵山の部）出来ました。
１２月には、武田の杜トレイルランニングレースに出場して
１８位という成績でした。（強豪が多数出場していたので
まずまずの順位でした）
ただし、登リの弱さとスピード不足に課題を残しました。(ｰｰ;)
こんな感じの一年でしたが、走ることの楽しさを存分に味わえた
一年でした。
皆様、僕のブログを読んで下さりありがとうございました。
来年もお付き合いの程、宜しくお願いいたします。(^^)
最近のランニング日誌
２８日 ３０ｋｍ走（ビルドアップ～ｋｍ３分４５秒迄）
２９日 疲労抜きジョギング１５分（２ｋｍ）
３０日 完全休養
３１日 トレッドミルジョギング７ｋｍ （３４分）
今月の月間走行距離３３３ｋｍ
年間走行距離３８００ｋｍ
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