年間走行距離3800kmを楽しく走れました。(^_^)2013.12.29~31

大晦日に色々と整理していたとろ、今年の年間走行距離が

3793kmであることが判明しました。(´Д`)

大晦日はランニング休養して、年末の掃除やら雑用に専念

する予定でしたが・・・、せっかくなら、3800kmという

数字に語呂合せして年内を締めくくりたくなり・・・

走りたくて・・・ウズウズしてきました。(^_^;)

 

7km程なら35分程で走れますし、大掃除中の気分転換を

を兼ね、トレッドミルに飛び乗り7km程走りました。(^_^)

 

些細なことですが、年間走行距離を3800kmという

切れの良い数字に語呂合わせ出来たことで、なんだか

気持ちがスッキリして仕事がはかどりました。(^_^)

 

これで思い残すことなく年を越せそうです。(^_^)

単純なランバカ親父ぶりです。(^_^;)

1388489252712

 

年間走行距離などは、トレーニング量の一つの

目安かもしれませんが、最近は特別には

意識しなくなりました。

 

ある程度の走行距離をこなしつつ、後は少しでも質の高い

練習を継続する事が大切だと思っています。

スポンサーリンク



 

されど、走った距離もそれなりの価値があると思います。

年間3800kmということは、月間走行距離の平均だと

315km位になります。

計算してみると、思ったよりも今年は距離を走れていました。

 

お陰様で今年は、大きな故障や怪我などに悩まされることなく

比較的無事安全に走ることが出来ました。

毎日のランニングライフがとても楽しく充実していました。

 

今年のレース出場時の成績などを思い出すと、

だいたい無難に、年相応に走りきった感じです。

 

1月に美濃加茂ハーフマラソン10kmで年代別入賞!

氷上トライアスロン小海大会ではリレー部門で優勝!

\(^^@)/

 

2月の梅花駅伝は遅いなりにも無難に襷を繋ぎました。

3月の伊那ロードは10km壮年の部でギリギリ入賞を逃し、

タイムも目標より遅くて悔しい思いをしました。

同じ3月に出場した名古屋シティハーフでは、

予想外の大苦戦に見舞われ・・・。

なんだか年齢を感じました。(ーー;)

 

4月の長野マラソンは大会当日、まさかの雪!!

晴れ男伝説が途切れてショックでした。

個人的には最も苦手とする気象条件の中、

気持ちを切り替えてスタート! しかし苦戦(>_<)!

なんとかフルマラソン連続21回目のサブスリー

完走を達成できしたが・・・、

2時間58分台というギリギリのタイムに屈辱を感じ

ました。(>_<)

 

しかし、気持ちを切り替えて6月30日に初出場した

サロマ湖ウルトラマラソン100kmでは、最低ラインの

目標であるサブ10 (9時間12分23秒)を無事に達成

出来てホッとしました。(^_^)

IMG_20130630_133115

 

そして、7月には富士登山競走に出場!

サロマ湖の疲労が抜けきらず、思うような登山練習も

出来ずに予想通りの苦戦を強いられましたが、

なんとかかんとか

ギリギリのサブフォーで完走!

(ただし、3時間56分というタイムは過去7回出場した

中でのワーストタイムで悔しい気持ちが強いです・・・)

 

おかげさまで、今年最大の目標だった市民ランナーの

グランドスラムを!

3ヶ月1週間の間に達成することが出来ました。\(^^@)/

 

夏場は流石に疲労が抜けない時期があり、5000m

トラック種目ではここ10年内のワーストタイムを出して

しまったりしましたが・・・。

秋から徐々に走れるようになってきた感じです。

 

日常の練習の中では、時々下り1kmの刺激走を

実施するのですが、下り1kmを2分47秒で走れる迄

スピードが戻ってきました。

 

10月の風越山登山マラソンでは、怪我することなく無事に

3位に入賞!(虚空蔵山の部)出来ました。

12月には、武田の杜トレイルランニングレースに出場して

18位という成績でした。(強豪が多数出場していたので

まずまずの順位でした)

ただし、登リの弱さとスピード不足に課題を残しました。(ーー;)

 

こんな感じの一年でしたが、走ることの楽しさを存分に味わえた

一年でした。

皆様、僕のブログを読んで下さりありがとうございました。

来年もお付き合いの程、宜しくお願いいたします。(^^)

 

最近のランニング日誌

28日 30km走(ビルドアップ~km3分45秒迄)

29日 疲労抜きジョギング15分(2km)

30日 完全休養

31日 トレッドミルジョギング7km (34分)

今月の月間走行距離333km

年間走行距離3800km

関連記事

スポンサーリンク



ありがとうございましたm(_ _)m

↓こちらにも面白いブログがあります(´∀`)↓

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

↓ランニングブログの宝庫です(^_^)↓

マラソン・ジョギング ブログランキングへ