先日（２月８日）は、関東などを中心に記録的な

大雪となり、何かと大変でしたね。

僕の家の周りでも、久々に積雪３０センチを超えて

雪かきなどが大変でした。

かまくらを作って子供と一緒に遊べたのは、

嬉しい収穫でしたが・・・。(^-^)

カーポートやビニールハウスがもし潰れたらと・・・

ヒヤヒヤしていました。一部雪下ろししましたが、

流石に本格的にやるとなると大変で、そこまでは

作業が行き届きませんでした。

あまり大雪が降ると、そのあとが大変ですね。

ランナーにとって、雪道は滑って転びやすく、

メリットはほとんどありませんから。

しかし、今年は、念願のランニングマシーンを

購入出来た恩恵を受けて、雪の日でも自宅で

走れるようになりました。

先日は大雪が降ったおかげで、

早速、ランニングマシーンが役立って大活躍

してくれています。

外の路面が走りやすくなるまでの間、しばらく

ランニングマシーンで走ることになりそうです。

最近のランニング日誌

２月１日　別大マラソン前日　軽く５kmジョギング

２月２日　別大マラソン当日　ウォームアップ１５分

２～３km程度　レース４２km

２月３日　完全休養

２月４日　完全休養

２月５日　疲労抜きジョグ　２０分３km

２月６日　完全休養

２月７日　完全休養

２月８日　トレッドミル５５分　１０kmジョグ

２月９日　トレッドミル６０分　１１kmジョグ

２月１０日　ＬＳＤ２４km（２００m位×６回・刺激走）１３０分

今月の月間走行距離　１００km

今月は、２日に別府大分マラソンに出場して

２０年ぶりに自己ワーストタイム更新するなど、

調子が悪く・・・。

レース後もいつも以上に疲労が残って、なかなか

筋肉痛と倦怠感が抜けず、数日感全く走る気に

なれませんでした。

週末になってなんとか疲労が抜けてきたため、

徐々にジョギングを始めました。

しかし、来週はいきなり梅花駅伝で、花の１区

７km余りを全力疾走するのでかなり不安です。

またワースト出しそうですが、やるしかないです。

(´Д` )

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