売木村でランニング合宿 2014.7.26.27.

2014.7.25.26.売木村でランニング合宿を行いました。

僕が地元で長年所属している愉快なアスリート集団、

チーム・アップルロードでは、毎年夏になるとラン合宿を

企画するのが恒例となっています。

今回も、昨年に続いて売木村で開催する運びとなりました。

 

売木村は、長野県でも最南端の位置にあり愛知県との

県境に位置しています。↓

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売木村には星の森キャンプ場などもあり、茶臼山高原など

避暑地が近くにあり、夏のランニング合宿には最適な環境です。

売木村といえば、24時間走、ウルトラマラソン他、メディアでも

大活躍中の重見高好さんの活動拠点です。

重見さんは、我がチームアップルロードにも縁あって所属して

くださっています。

そういったありがたいご縁もあり、今年も恒例の夏合宿を

売木村で企画しました。

 

売木村マラソンコースガイドなどもあり、本格的にランナーを

受け入れてくれる環境が揃っています。↓

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コースマップには、オススメのランニングコースが

7コースほど紹介されています。

比較的平坦なコースから、起伏に富んだコースなど、

多くのニーズに対応できるコースが揃っています。↓

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コースマップには載っていない箇所にも、まだまだ

沢山のコースを無数に設定出来るくらい、走り易い

路面・コースが豊富にありました。

 

数十人単位で宿泊できる施設など、村には数箇所あり、

今回参加した曜日には、計70人を超えるランナーが宿泊

していたそうです。

あちこちで様々なタイプのランナーが走りに来ていました。

とても人口600人余りの村とは思えない、賑わいでした。

 

今回の合宿1日目は、重見さんのランニングクリニックでした。

基礎的なスキルを高めるメニューが中心で、普段中々体験

出来ないレッスンで汗を流しました。↓

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ランナーとして必須の、基本的なフォーム作りドリルなど、

参加者には大好評でした!

基本ドリルをこなした後のランニングでは、参加者は皆

身体の使い方が上達し、動きが良くなって喜んでいました。

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今回の合宿目的は、ランニングの基本スキルアップと、

宴会で親睦をはかることでした。

練習後は一風呂浴びて、皆さんお待ちかね(*゚▽゚*)

夕食&宴会の席が始まりました。↓

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部屋に戻り、皆さんわいわいガヤガヤ楽しい宴会が

続きました。寝ることも忘れて・・・(^_^;)

気がついたら深夜0時を過ぎていました。

 

しかしながら、翌日は全員早朝4時30分に起床しました。

清々し売木村の朝~♪

早速、昨夜のランニングレッスンで習った基本動作を

ウォーミングアップの中に取り入れ、爽快な朝練が始まりました。↓

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早朝は、森林浴を楽しみながら多少起伏のあるコースを

周回しました。

 

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朝ランの後は、村の子供たちに混じってラジオ体操を

楽しむメンバーも(^-^)↓

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村内には、未舗装路も多く、組み合わせれば無数の

コース設定が可能でした。

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売木村には、ロードもトレイルも、平地もアップダウンも、

ほとんどのコースが揃っていて空気も澄んでいました。

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売木村でのランニング合宿は、参加者皆で満足。(^O^)

大変充実した二日間でした。(^O^)

また機会があるたびに企画しようと思います。

 

 

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