体重が気になるこの頃ずうっと・・・

この季節は、一年の中でも最も体重が増えています。

僕は166cmですが、体重が61kg以上もあり・・・(^-^;

サブスリーランナーとしては、かなり恥ずかしい体重です。

この身長なら、55kg前後が普通のランナー体重です。

 

現状では、運動をやっていない人の標準体重より

ぽっちゃりかもです。(笑)

体型的には、ランナーとしてはずんぐりむっくりな

筋肉質タイプで、正直何の選手か分からないと・・・

自分の体つきはどのスポーツに向いているのか?

微妙なところです。

まぁ、トライアスロンタイプがもっとも当てはまるかもですが、

 

それにしても、61kgから中々減らないのが・・・やばいです。

数年前までは59kg位でしたが、2kgも平均的に増えると

登りがめちゃくちゃ弱くなっていますし・・・。

ちょっと危機感をもってます。

体重計に乗るのが怖い・・・この頃です。(^-^;

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2月のランニング日誌

1日 15km (10kmビルドアップ km5分~3分35)

2日 15kmジョグ 76分

3日 疲労抜きジョグ15分 2km

4日 ランニングは休養

5日 ジョギング30分5km 坂ダッシュ3本

6日 ロングジョグ23km115分 km5分30~3分54

7日 10kmビルドアップ(4分40~3分40)+1km(3分22秒)トータル21km

8日 ランニングは休養

9日 自重筋トレ15分

今月の月間走行距離 まだ81km(^-^;

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ありがとうございましたm(_ _)m

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