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ランニングは休養日です(^^ゞ
昨日から夜勤が始まり、時差ぼけと眠いのが重なり…ランニングは休養します。
ちょうど子供が保育園が休みで、昼間はエンジン全開(^^)
寝室を暗くして寝ていましたが、ご覧のとおり…↓布団の上から騒いで(p_-)
起こされてしまいましたが・・・(^_^;)
今日は、計画的なランニングの休養日です。最初からやらないと決めていたので安心して休めます。
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いつも基本的には、ちょっと重めのトレーニングが続いた後に、完全休養日が取れるようにスケジュールを組んでいます。
予定外ということもありますが、時間を有効に活用するためには、トレーニングメニューもある程度予定を組んでやってます。
子供にいきなり起こされるのは予定外？でもあり、想定の範囲内の出来事ですが・・・(^^)
しっかり眠って夜勤に備えます。筋肉も超回復して、２日後のトレーニングではいい感じで走
る予定です。
本日の走行距離０ 今月の月間走行距離２６６㎞
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