リカバリージョギング2013.4.14.ランニング日記

リカバリージョギング12㎞

週末はポイント練習主体でした。スピード系とロングスロー系を組み合わせて土日と走ったので、今朝は疲労が残っていました。

今日はリカバリーが目的のジョギングをゆっくりと12㎞程こなしました。

昨日は子供たちと芝生の上を駆け回り?↓ちょうど良いリカバリーが出来ましたが(^^ゞIMG_20130414_163727今日のリカバリージョギングは終始ゆっくりでした。平均すると㎞5分19秒というペースでした。

本日の走行距離12㎞ 今月の月間走行距離180㎞

 

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