リカバリージョギング１２㎞

週末はポイント練習主体でした。スピード系とロングスロー系を組み合わせて土日と走ったので、今朝は疲労が残っていました。

今日はリカバリーが目的のジョギングをゆっくりと１２㎞程こなしました。

昨日は子供たちと芝生の上を駆け回り？↓ちょうど良いリカバリーが出来ましたが(^^ゞ今日のリカバリージョギングは終始ゆっくりでした。平均すると㎞５分１９秒というペースでした。

本日の走行距離１２㎞　今月の月間走行距離１８０㎞

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