スポンサーリンク
リカバリージョギング12㎞
週末はポイント練習主体でした。スピード系とロングスロー系を組み合わせて土日と走ったので、今朝は疲労が残っていました。
今日はリカバリーが目的のジョギングをゆっくりと12㎞程こなしました。
昨日は子供たちと芝生の上を駆け回り?↓ちょうど良いリカバリーが出来ましたが(^^ゞ今日のリカバリージョギングは終始ゆっくりでした。平均すると㎞5分19秒というペースでした。
本日の走行距離12㎞ 今月の月間走行距離180㎞
関連記事
- 2013.3.11.ランニング日記
- 二日間分のランニング日記2013.4.25~26.
- 2013.3.8.ランニング日記
- プチジョグ1㎞2013.3.30.ランニング日記
- つなぎのジョギング2013.5.9.ランニング日記
スポンサーリンク