ランニング休養日2013.4.22~23.

ランニング休養日

4月22日は、昨日の疲労が残っているため、ランニングは完全休養。

しかし、朝から夜まで仕事の為、他の疲労が溜まったみたいです(+_+)

夜帰ってくると転寝してしまいました・・・。

23日もまだ筋肉痛が完全に抜けきらず、階段を下りる時に腿、ふくらはぎの筋肉に痛みを感じています。腿は痛くても、脹脛が痛くなるようでは走り方が悪かったのかもしれませんね。

2日間とも、ランニングは完全休養日でした。IMG_20130417_104039

 

今月の月間走行距離240㎞のまま

 

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