ランニング休養日
４月２２日は、昨日の疲労が残っているため、ランニングは完全休養。
しかし、朝から夜まで仕事の為、他の疲労が溜まったみたいです(+_+)
夜帰ってくると転寝してしまいました・・・。
２３日もまだ筋肉痛が完全に抜けきらず、階段を下りる時に腿、ふくらはぎの筋肉に痛みを感じています。腿は痛くても、脹脛が痛くなるようでは走り方が悪かったのかもしれませんね。
２日間とも、ランニングは完全休養日でした。
今月の月間走行距離２４０㎞のまま
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ランニング休養日2013.4.22～23.
