ぶらぶらジョギングしてます(^^♪ 2013.9.1~6.

9月に入り、台風の影響で強い雨が降ったりしましたが、

やんでみればまだ陽射しが強く、日中は暑くなりますね。

秋のレースシーズンに入って行きますが、今年は狙った大会への

エントリーがいくつも出来なくなったりして、

なかなか僕のスケジュールに合う大会が見つからず・・・、

年内に目標となる大会を探しているところです。

 

ランニングの年間スケジュールを期分けすると、

僕の場合、今は次の目標に向かうための移行期です。

 

健康とスタミナと、最低限の体力維持を目的に、

ランニングに関しては適当に、気楽に過ごせる貴重な期間です。

 

また、次の大会に向けてモチベーションが上がってきたら、

徐々に始動しようかなぁと考えております。

 

特に大会に出場して走らなくってもいいのですが、

何カ月もレース出場の予定がないと・・・、

張りあいがなくなってしますので、取り敢えずは小さな練習目標を立て、

自己練習での記録測定などをたまにやって、刺激を入れようと思います。

 

そんな訳で最近は、取り敢えずブラブラジョギングをしながら、

基礎体力を落とさないようにしています。

 

今週は、ぶらぶらと(^^♪気の向くままに色々なコースを走りました。

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ぶらぶらジョギングで新しいコースを開拓していると、

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田園地帯では稲穂が垂れ始めていました。↓

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季節は確実に、秋本番に近づいてますね。

ついこないだまで、田んぼの稲は青々としていたのに・・・。

植物の成長は早いですね。

それに比べて、僕たち人間はのんびりし過ぎているかもしれません。

新陳代謝よく、日々のトレーニングを継続しようと思います。

 

 

9月に入ってからのランニング日記ですが・・・↓

1日は、たった2㎞程ジョギング(ウォーミングアップのみ)

2日、完全休養

3日、15㎞77分ジョギング

4日、23㎞1時間54分ジョギング

5日、1時間26分トレイルラン15㎞

6日、15㎞80分ジョギング

こんな感じで、今月の月間走行距離は70㎞程です。

7、8日と完全休養になりそうです。

 

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ありがとうございましたm(_ _)m

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