9月に入り、台風の影響で強い雨が降ったりしましたが、
やんでみればまだ陽射しが強く、日中は暑くなりますね。
秋のレースシーズンに入って行きますが、今年は狙った大会への
エントリーがいくつも出来なくなったりして、
なかなか僕のスケジュールに合う大会が見つからず・・・、
年内に目標となる大会を探しているところです。
ランニングの年間スケジュールを期分けすると、
僕の場合、今は次の目標に向かうための移行期です。
健康とスタミナと、最低限の体力維持を目的に、
ランニングに関しては適当に、気楽に過ごせる貴重な期間です。
また、次の大会に向けてモチベーションが上がってきたら、
徐々に始動しようかなぁと考えております。
特に大会に出場して走らなくってもいいのですが、
何カ月もレース出場の予定がないと・・・、
張りあいがなくなってしますので、取り敢えずは小さな練習目標を立て、
自己練習での記録測定などをたまにやって、刺激を入れようと思います。
そんな訳で最近は、取り敢えずブラブラジョギングをしながら、
基礎体力を落とさないようにしています。
今週は、ぶらぶらと(^^♪気の向くままに色々なコースを走りました。
ぶらぶらジョギングで新しいコースを開拓していると、
田園地帯では稲穂が垂れ始めていました。↓
季節は確実に、秋本番に近づいてますね。
ついこないだまで、田んぼの稲は青々としていたのに・・・。
植物の成長は早いですね。
それに比べて、僕たち人間はのんびりし過ぎているかもしれません。
新陳代謝よく、日々のトレーニングを継続しようと思います。
9月に入ってからのランニング日記ですが・・・↓
1日は、たった2㎞程ジョギング(ウォーミングアップのみ)
2日、完全休養
3日、15㎞77分ジョギング
4日、23㎞1時間54分ジョギング
5日、1時間26分トレイルラン15㎞
6日、15㎞80分ジョギング
こんな感じで、今月の月間走行距離は70㎞程です。
7、8日と完全休養になりそうです。
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