先月末の１月３０日の練習開始後・・・、

いきなりぴキンっと！(>_<)

右のふくらはぎに痛みが走りました。

何年か前に経験したふくらはぎの筋膜炎っぽい症状が

出てしまったので・・・。(>_<)

ヤバイ！これは、１ヶ月くらいダメかもと・・・一瞬思いました。

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ですが、今回は早めに自分で出来る応急処置を施して、

幸い症状が軽かったので様子を見ることにしました。

そして！ふくらはぎ温め健康法を実践！！

このふくらはぎ健康法が効いた！と思います！

おかげさまで、１週間後にはほとんど走ることに

支障がないくらい、ふくらはぎの筋膜炎の症状が

緩和されていました。

ふくらはぎを冷やさないよう、普段から保温サポーターを↓

ふくらはぎ健康法といっても、そんなに難しいことを

したわけではありません。

練習するときは、ランニング用のふくらはぎサポーター、

日常生活では、ふくらはぎ温めサポーター、就寝時は、

ちょっと緩めの就寝時用ふくらはぎサポーターを履き、

常にふくらはぎを温めるように工夫しただけです。

頭寒足熱腹八分・・・。

ふくらはぎを温める健康法！は本当に効果抜群でした。(^_^)

子供がインフルエンザにかかっても、家族が風邪をひいても、

何故か僕だけは感染することなく、健康に過ごせましたし・・。

加えて、ふくらはぎの近膜炎になったとしても、症状も軽く、

治りも速い！という結果が実際に出ました。

ふくらはぎには、身体の調子を整えたりする重要なツボが

集中しているので、温める健康法が効果的だと！身をもって

体験することが出来ました。

「病気になりたくなければ、ふくらはぎを温めなさい」

という本を読んだことがきっかけで、ふくらはぎサポーターの

効果を実感できたのですが、実際にふくらはぎの筋膜炎からの

回復期間が予想以上に速い展開で・・・、年相応に似合わず！

ビックリしています。

これからも、ふくらはぎ健康法の実践を続けて！

益々の健康増進と！美容効果！に期待してます。(^_^)

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